Моцарела - калории

Моцарела сирене е един от най-кротките и обичан всички сиренето, което също е много гъвкав, и е подходящ за пици и други ястия за масите. В тази статия ще научите за калория

Калории в сирене моцарела

В сравнение с други видове сирене, моцарела има относително ниско калорични - 280 ккал на 100 грама Така 27,5 грама на протеини представляват 17,1 грама - за мазнини и 3,1 грама - въглехидрати. Благодарение на съдържанието на мазнини, което е малко по-ниска, отколкото в други сортове, продуктът може да се нарече един от най-леките сирена.

Все пак, това не означава, че можете да ядете по главата всеки ден. И все пак, 17 грама мазнини - това е много за диета за отслабване на хора с, така че можете да използвате моцарела, но в ограничени количества - достатъчно, за 2-3 филийки на ден. Това е една отлична възможност за закуска и обяд, както и добро допълнение към зеленчукови мезета, които също са изключително полезни за намаляване на теглото.

Полезните свойства на сирене моцарела

Моцарела, както и всички млечни продукти, е отличен източник на хранителни вещества: витамин РР, К, А, В1, В2, В5, В6, В9 и В12. Освен това, тя се състои от мед, желязо, селен, калций, магнезий, калий, фосфор и натрий. Благодарение на този богат редица полезни компоненти моцарела носи предимство в укрепването на имунната сили и нервната система.

Големи количества витамин B прави моцарела перфектен продукт за красота, който може да подобри здравето на косата, кожата и ноктите. Освен това големи количества протеин също допринася за такива цели, а също така помага за укрепване на мускулите, особено в паралел с спорта. Лекарите препоръчват яденето на сирене по време на бременност, за да се поддържа нормалното им състояние и здравословното развитие на бебето в утробата.

Видео: Вкус на сирене. моцарела

Видео: Как да направим Моцарела: видео рецепта

Видео: Пликове в Actifry

Видео: В процеса на производство сирене моцарела