Сушени плодове - ползи и вреди

Още от древни времена, сушени плодове и ядки лечители използват за лечение на различни заболявания. Благодарение на полезните свойства на тези лакомства човек може да спести до дълбока старост, неговата жизненост, младост и красота.

Какво е използването на сушени плодове и ядки са известни на мнозина, те са богати на витамини и хранителни свойства. Днес, обаче, хората често си мислят много за това, което е наистина повече в ядки и сушени плодове от полза или вреда? В крайна сметка, модерни производствени технологии са известни със своите "трикове", които в крайна сметка могат да навредят на тялото. Ето защо, преди да купите екстри, което трябва да се уверите, че качеството и полезността на продукта. За какво са предимствата и недостатъците на тези два невероятни продукти, ние сега говорим.

Използването на сушени плодове и ядки

В действителност, сушени плодове - плодов концентрат, разкъсан от дървото или втулка, с широк спектър витамини и минерали. Технологията е "готвене" - сушене, ви позволява да запишете всички полезни свойства на плода, което е много полезно по време на по-студеното време, когато няма възможност да се яде пресни плодове и зеленчуци.

Като се има предвид ползите и вредите от сушени плодове, трябва да се отбележи, че те са не само много вкусна, но също така има много предимства пред естествените плодове. Тъй като по време на процеса на сушене, количеството на биологично активни вещества се удвоява, при поддържане на неговото качество. В действителност, калций, магнезий, калий, желязо в тези храни е много по-висока, отколкото в прясно дати, кайсии, сливи, грозде и други плодове.

Сушени плодове имат положителен ефект върху червата и на целия стомашно-чревния тракт, той помага за премахване на токсините и тежките метали. Поради калий укрепване на сърдечния мускул. Магнезият помага да се организира работата на нервната и сърдечно-съдовата система, той е много полезен за здравето на жените. Също така е много полезно да ядат сушени плодове смесва с ядки и мед за констипация, хипертония, за нормализиране на екскрецията на щитовидната жлеза на паразити и предотвратяване на рак.

Използването на сушени плодове за загуба на тегло е също безценен. Те съдържат много глюкоза, фруктоза и хексоза, влакна и много малко захар. Ето защо, много диетолози препоръчват да намалите теглото си, за да замени своите десерти. Много полезно и ефективно провеждане на пет дни диета, комбиниране сушени плодове, без пържени и неосолено ядки. Етерични масла и хранителни вещества ядки за дълъг период от време, предвидени усещане за ситост. Също така, те са в състояние да се бори безсъние, подпомага работата на сърцето, нервната система, подобряване на паметта, мисленето, полезни при заболявания на женската пикочно-половата система, произтичат от организма токсините и тежките метали. Денят е достатъчно, за да яде 100 грама сушени плодове и ядки от различни сортове. Така получавате предимствата на ядки и сушени плодове, и да кажем сбогом с няколко допълнителни килограма.

бъдещата погрешно

Сега нека да поговорим за лошото. сушени плодове, подадена от далечни страни, обикновено се третира с специално вещество - серен диоксид, толкова дълго, колкото е възможно да се запази свежестта, цвета и привлекателността на продукта. След използването на екстри можете да отрови или нараните храносмилателните органи. Така че, когато избирате сушени плодове, обърнете внимание на цвета, Ако обектът е твърде светъл, "сливане", е по-добре да се въздържат от закупуване. Преди употреба, е необходимо да се мият сушени плодове или да ги представи в топла вода. Така че всички хранителни вещества остават в течността да се пие като компот.

По отношение на ядки, важно е да се измери. Техните етерични масла и протеини в големи количества може да смаже панкреаса и забавят червата. Също така, не ядат ядки хора предразположени към алергии.

Анализ на вредите и ползите от сушени плодове и ядки, може да се заключи, че тези продукти са много по-полезни, отколкото вредни за нашето тяло. Основното, което да се знае в цялата мярка, знаете тялото си, и да се прибегне до основните правила на приема на храна.

Видео: Ползи и вреди на сушени плодове

Видео: Сушени полза, вреда, и как да изберем? Юлия Резников

Видео: Колко полезна Ползи и вреди на сушени плодове сушени плодове

Видео: Как да изберем сушени плодове