Закуски за отслабване по време на работа

Много много жени седят по време на работа от сутрин до вечер, през деня те прекарват много време и енергия, че просто трябва да се запълнят, да се чувстват весели. Но какво да кажем за тези жени, които са в процес на загуба на тегло, всъщност само една грешна закуска може да обезсили всички усилия и прогрес

Закуски за отслабване по време на работа

За да работите е малко вероятно някой ще вземе със задушени зеленчуци или нещо подобно, това е неудобно и понякога просто не разполагат с възможност за всичко това топлина и се хранят в мир. Най-идеалният вариант за тези, които гледат на тяхното здраве и дори се опитват да отслабнат, е здравословна закуска вкусни и здравословни продукти, които могат да се вземат по време на работа, както и на всяко друго място. По този начин, ние считаме, най-подходящи за желаните закуски, които са идеални за отслабване хора, и че можете да вземете със себе си на работа:

1. кисело мляко за пиене. Една малка бутилка от нискомаслено кисело мляко, ще задоволи глада си, и благоприятен ефект върху храносмилането.
2. ябълка. Минимални калории и максимални ползи за здравето.
3. плодове. Особено подходящи малини и ягоди, плодове в тези високо съдържание на витамини и вещества, необходими за организма.

Ако имате възможност за работа в мрежа и се хранят спокойно по време на работа, обърнете внимание на следните рецепти полезно да похапвате напълно подходящ както за жени, губи тегло.

рецепта №1

съставки:

• ниско съдържание на мазнини извара - 100 г;
• пресни малини - 10-15 плодове.

подготовка

Разбъркайте и добавете сирене плодове към него. Тази храна ще ви даде енергия и обогатяват витамини.

рецепта №2

съставки:

• боровинки - 50 д;
• орехи - 30 д;
• нискомаслено кисело мляко - един стъкло.

подготовка

Смесете плодове с ядки и сезон с кисело мляко, това ястие е перфектно да задоволи глада си и да не навреди на фигурата ви.

Видео: Какво има в кутиите за обяд нахут на с риба и хрупкава закуска

Видео: Моите закуски през деня, полезни за отслабване закуски, втора закуска или закуска