Випасана медитацията

Випассана - медитация се характеризира с това, че за използване на този метод, не е необходимо да се знае някакви сложни мантри за медитация - дъх е основната мантра и централен елемент на практиката. ще бъдат необходими Също така, не сте специални звуци, за медитация, като най-важното звука трябва да бъде собственото си тяло и правилното дишане

Випассана медитация - машини

Както вече бе споменато, основният елемент в Випассана техниката диша. Но със сигурност това не е единственото нещо, което трябва да направите, за да могат да се извършват такива практики. Налице е особена поза за медитация - поза лотус, много известен с ролята си на будистките монаси, когато седнали с кръстосани крака, така че те се намират на противоположни бедрата и ръцете спокойна върху коленете. Точката на тази стойка е, че в съответствие с ученията на тялото, като се образува един вид на кръг, с остри ръбове, които биха могли да изтече енергия. Кръгли обекти, следвайки тази теория не губят енергията си и можеш да се снабдиш само отвън. Ето защо се смята, че планетите и звездите през цялата форма - в противен случай те биха имали отдавна избледнели и престава да съществува.

В медитация, дишането е много важно. Смята се, най-силната и най-дълбоката мантрата. медитация като цяло, изкуството да бъде празен. Трябва да се научите да отделят няколко секунди, за да не се прави нищо. Това звучи много по-лесно, отколкото изглежда, защото в действителност ние не знаем как да бъдем такива. Винаги зает с нещо или притеснени, и просто да седнете на стола, без да се движи - за мнозина тя може да бъде проблем. Техниката Випасана медитацията е да се отпуснете, да предприемат съответните поза и напълно се предаде на дъха си. Гледайте го, но не се опитвайте да се контролира. Според учението на Буда, когато ние се диша, но не са имали време да издишате, ние имаме няколко секунди от време, докато дишаме и мисля, че и това са няколко секунди, и най-важното. Постепенно те се превръщат в минути или дори часове, когато умът престава да работи, тялото да диша, но продължава да живее, и лицето е в състояние да възприемат реалността такава, каквато е, отваря очите на света, има прозрение.

В Русия, както и в много други страни, можете да вземе курс на медитация, Випасана, които не се нуждаят от почти нищо, но желание - предишният опит не е необходимо, както и пари, за да плащат за курсовете. Тяхната организация доброволно инвестирани ранни ученици, последователи на тази техника, за да се даде възможност да го научат за тези, които желаят това. Учителите също работят безплатно, без да иска нищо в замяна.

Видео: Випассана медитация; Основни правила Випасана медитацията

Видео: Випассана медитация, какво е това? (Самосъзнание) - Барселона