Видове състезания

Спринт отнема огромна ниша сред всички спортове, след като се работи достатъчно сортове, подходящи за всеки вкус. Някои видове състезания се появиха в древни времена, тя е просто най-удобният начин за нашите предци, за да избяга от врага и хищник. По този начин, преди милиони години, човечеството е започнал да тече.

Днес ние не се нуждаем, за да се измъкне от кръвожадните хищници, но ние самите не са родени вчера, но състезанието продължава да хванат по пътя, за да оцелее в един свят на удобно и бързо транспортиране. Мислили ли сте от нашите предци, бяга от враговете, че след като децата им ще бъдат нищо друго да прави джогинг сутрин?

Нека да разгледаме какви видове състезания има, какви са техните функции и предимства.

Аеробни и анаеробни

Всички видове джогинг могат да бъдат разделени в две категории - и анаеробни аеробен. Анаеробно (което означава, без въздух) - спринт, спортистът може да се постигне висока скорост, но не може да го запази за дълго време. Анаеробно тече там поради гликоген в мускулите ни - е най-бързият източник на енергия, който е създаден именно за внезапни разходи.

Аеробни (оттук въздуха) - дълги разстояния среда или бавна скорост. Когато един аеробен маратон тичане не е границата, а източникът на енергия е първият гликоген и след това мазнините.

аматьорски състезание

Любителски основни типа състезания:

• лесно;
• Средната;
• джогинг.

бягане за здраве - по принцип, санитарно оборудване, подходящо за хора от всяка възраст и физика. Джогинг да практикувате възрастни хора и тези, които са с наднормено тегло, тъй като натоварването на ставите, поради ниския процент е минимален.

Средната бягане - търсенето на повечето непрофесионалисти. Обикновено, когато хората си мислят, че правят джогинг-ти (т.е., джогинг), в действителност, той практикува средно темпо.

Джогинг - тук натоварването на сърцето, ставите, белите дробове по-дълго, както и много скорост. Този план е подходящ за хора рядко възраст и пациенти с наднормено тегло, освен това, че именно последният е вредно, защото, когато бързите "разтоварвания" на краката, ставите се товар от 70% от човешкото тяло тегло.

професионално състезание

Разбира се, не можем да кажем какви видове състезания там в професионалния спорт, защото в най-важното състезание на света - на Олимпийските игри, укрива се дава почти водещата роля.

Разграничаване спринт бягане, тичам препятствия, щафета, бягане дълги, средни разстояния и маратон.

Видео: бягане, видове бягане, бягане у дома

Видео: Фитнес begom.Uprazhneniya за феновете на състезания, видове релси, супер !!

Видео: Стартирайте Съвместимост с други спортове - бягане загряване, теглич, джогинг

Видео: Всичко за състезанието! ВИДОВЕ раси и RUN за отслабване! / NATALY K