Атлетика

Всички видове лека атлетика са най-естественото упражнение за хората. От най-ранна възраст да се научим да ходим и да ръководи, хвърля топката - и лека атлетика е на всички тези възможности, познати от детството, но само малко по-сложна форма. Може би това е така, защото на своите биологични природни атлетика толкова полезни за здравето. В допълнение, той е един от най-старите спортове познати на човечеството от 776 преди новата ера.

Лека атлетика: Спорт

Видове атлетика доста по-различно: това включва пешеходни пътеки, както и разнообразие от раси, включително състезания за крос-кънтри и спринтовете, както и всестранно технически видове, като скокове и хвърляне:

• използвате (нейните видове ще бъде разгледан по-долу в повече подробности);
• скокове: висок, дълъг, овчарски скок, троен скок;
• ходене пътеки;
• хвърляне на снаряди: копия, диск, чук, ядро;
• във всички посоки.

От цялото това разнообразие, най-популярните сред феновете са достигнали го изпълняват спорт - това е безплатно и приятен начин да се запази красотата и здравето на тялото си. Да, и специално оборудване не е необходимо - само на добри маратонки и анцуг. Повярвайте ми, в сравнение с други спортове е много малко разходи!

Със скока на атлетиката всички ни познаваха в училище. Обикновено след училище, така че студентите, които се различават много успехи в тази област, се насърчават да присъстват на секцията за по-нататъшно развитие на способности, от където се открива пряк път до града, регионално състезание и след това на световното първенство.

Сам атлетика струва всичко около - един вид състезание, в което състезателите се състезават в повече от една дисциплина, и по-различно, така че е възможно да се определи най-многостранно развитие на атлета. Изненадващо, жените, които са ангажирани в всички около и отлично владеене план на всякакво разстояние и скок на дължина или височина, в състояние да спечели състезанието дори тесните spetsialistok конкретни ангажименти на отделните видове.

Лека атлетика: тичане

Лека атлетика са доста разнообразни, някои изискват издръжливост, а други - способността да се развиват бързо скорост. Те включват най-различни варианти:

• спринт (стандартно разстояние - 100 т, 200 m и 400 m);
• препятствия (100 т, 400 т);
• средно разстояние движение (обикновено се равнява на средно разстояние 800-3000 т, същото се отнася тук крос 3000 m);
• междуградски работи (обикновено две от тях - 5000m и 10 000 метра);
• напречно (бягане);
• Маратон (тичане по пътеката на много дълги разстояния);
• Реле (командата образува работи пистата и областта, включващ следните възможности: 4100 m, 4200 m, 4400 m, 4800 m до 1500 т, или 4).

Лека атлетика могат да се практикуват, както на професионално ниво и аматьор. В САЩ, много жители на града, така и за малките населени места, редовно джогинг в далечината за поддържане на формата на тялото. В допълнение, такива проучвания и укрепване на сърдечно-съдовата система и белите дробове, насърчаване на издръжливостта и мускулния тонус. Освен това, тя работи е главният враг на мазнините в областта на корема.

Освен това, както е лесно да се види, видовете работи във атлетика не включва изключително само от един клас: Relay изисква специална координация на екипа и, следователно, се развива в екип и работа в екип.

Между другото, за да дадем на децата в раздела атлетика могат да имат от 7-8 години. На тази възраст, тялото е готов за натоварвания от този вид, а освен това, ако се окаже, че детето има способността, в бъдеще той ще бъде в състояние да участва в професионалния спорт.

видео: "футболен клуб"Леки по лека атлетика

Видео: 400м финалът на мъже от Световната купа по лека атлетика. VeryVery.ru 2013