Спорт в ранна възраст: полза или вреда

ох че спортът е полезен за здравето, всеки е наясно. И грижовните родители искат децата им да растат здрави, така че често се изпратят децата си в различни спортни клубове. Въпреки това, противоположен резултат - лесно да се направи непоправима вреда на организма, ограден от незряло дете. Ето защо, преди да решите да прикачвате детето към спорта, важно е да се запознаете с някои правила.

Особености на физическото развитие на децата

Съвременните спортни комплекси са често има групи от малки деца от 5 години. На тази възраст детето вече е в състояние да слуша треньора и следвайте инструкциите му. Но дали такъв ранен запознаване със спорта малко дете оправдани? Какво може да го кажем и как да се избегнат неприятни последици?

• Тяло на детето в ранна възраст са особено уязвими, възможни наранявания са изключително опасни и могат да имат отрицателно въздействие върху бъдещото развитие.
• Умения като издръжливост, сила и скорост започват да се развиват само в определена възраст, е важно да се разгледа при избора на сечение.
• Основното тяло на системата все още не е формиран, поради което е възможно здравословни проблеми и аварии адаптация.

Подходящи спортове по възраст

С правилния подход могат да се избегнат неприятни последици за организма. Важно е да се знае на каква възраст може да започне да се занимава с конкретен спорт, така че да не навреди на тялото.

• 7-10 години: гимнастика, плуване, гмуркане и батут, ски;
• 10-12 години: бадминтон, гимнастика, лека атлетика, футбол, акробатика, хокей, спортни игри, стрелба с лък;
• 12-14 години: борба, самбо, гребане, фехтовка, бокс, колоездене, вдигане на тежести.

Дейности за децата

Много родители смятат, че най-добрият начин за запознаване на бебето със спорта е да се играе (футбол, волейбол и т.н.). Но в действителност, дори игрите могат да причинят вреда, ако се прилага повече стрес на обучение и се опита да направи детето скоро професионален спортист. Това се дължи на факта, че и двата мача са използвани почти всички системи на човешки органи. По този начин има рязка промяна в интензитета на натоварването, което често води до повреди ставите.

Как може да се внуши любов към спорта и малко дете сигурно го развиват физически?

• Зареждането практика у дома всеки ден. Можете да го направите с бебето, като му даде по този начин отличен пример.
• Обучението спортни игри не са в професионални спортни клубове, както и по време на разходка с други деца в двора. Когато това е точното време, а след това можете да направите това и по-сериозно, ако бебето ще бъде ясен интерес.
• Записване на детето в дискотека. Това е по-малко опасна професия, и в същото време изключително допринася за физическото развитие.

Освен това придава на чл.

Разбира се, спортът е неразделен елемент в развитието на всяко дете. Родителите трябва да се изисква само да се вземат предвид възрастта и индивидуалните особености и след това на бебето, ще бъде здрав!

Видео: Можете да вземете протеин каква възраст

Видео: Протеин вреда или полза?