Лично диета

Замисляли ли сте се за това, което лично диета и защо е необходимо? Не е тайна, че различните институции на властта отдавна имат своето мнение и са открили, че трябва да се яде. Фактът, че това - средното отклонение, което не се вземат под внимание характеристиките на тялото си. Това е особено вярно за хора с различни хронични заболявания.

Как да изберем персонализирана диета?

, Се препоръчва да се срещне с диетолог или експерт по здравословно хранене в личния си диета е наистина подготвени за вас лично. Като цяло, всички електронни версии не включват пълната гама от характеристики на тялото си, във връзка с които ще бъде само леко коригира (ако поне коригиран!) Версия на стандартната диета правилното хранене.

Лично диета за отслабване в класическия вариант взема под внимание всички функции на организма, цели и предпочитания на лицето, изключва продукти, което не е подходящо или да предизвика реакция на организма. Цялата система е изградена на базата на действителните ежедневните нужди на тялото ви по-специално на калории, което се изчислява по специална формула.

Изготвяне лично диета

За да направите избора на лична диета експерт, на първо място, да извърши обстойна анкета. Списъкът ще включва следните въпроси:

1. Специалист знам на колко години си, това, което родителите ти се основават на един от тях вие сте по-скоро.
2. Също така е важно това, което имате хронични заболявания, особено тези, свързани с органите на стомашно-чревния тракт.
3. Специалист е задължително да знаете обичайната си диета, за да се определи какъв ти е проблема.
4. Играе важна роля и как пъргав начина ви на живот, независимо дали тренирате, Смятате ли, ходи много.
5. Следващият въпрос, обикновено идва на преносимост на продукти - много Луда не могат да понасят мляко или да има реакция на хляба, плодове, зеленчуци, или нещо друго.
6. Освен специалист разбере дали един човек е вегетарианец или веган.
7. Това е последвано от общи въпроси относно предпочитания в храната.

Колкото по-точна и по-честни ли да отговорите на всички въпроси, по-добре ще бъде в състояние да създадете персонализирана диета. Важно е да не пропуснете нещо по-специално да вземе предвид разнообразието от организма, а също така спомена, това, което лично се чувствам е важно (например, желанието да растат косми или неспособност да живеят без сладко). Това е една чудесна възможност за тези, които не отговарят на средно мощност система.

Видео: Диета malyshevoy

Видео: Онлайн обучение - Лична консултация на Skype - фитнес, отслабване