Етап затлъстяване

Всяка година, хората, които са с наднормено тегло се увеличава. Причината за това е често липсата на движение и нездравословен начин на хранене. Съвременният човек не трябва да се движат много: неговите услуги уреди, превозни средства и асансьор. Това намалява скоростта на физическа активност за един здрав човек отново на 10. И във фитнеса, не всички са в състояние да ходи, защото на работа или липсата на средства.

Що се отнася до храната, а след това реклама умишлено генерира потребителски нередовен хранителни навици, както и желанието да се яде много и вкусно. Е, с тях, всичко е ясно: те искат да продават на хора, колкото е възможно повече кисело мляко или шоколад, за да реализира печалба. Така че животът под мотото "е удоволствие не може да откаже!" Е лице, различни етапи прекалена пълнота.

Затлъстяването - болезнено състояние, при което теглото на тялото надвишава нормата. Това е причина за много неприятни "рани", например, панкреатит или диабет, да не говорим за проблемите с налягане и ставите. Сърдечно-съдовите заболявания, хора с наднормено тегло също страдат по-често от тънък.

Колко градуса на затлъстяване съществува?

Обикновено се намери 3 или 4 градуса. Етап (или степен) на затлъстяването се определя от индекса на телесна маса. За да разберете дали някой от тях, което трябва, вие трябва да знаете идеалното си тегло.

Нормално тегло лесният Brocken изчислява по формулата: височина минус 100 и минус 10 или дори 15%.

Изчисляването на степента на затлъстяване е много проста. Ако реалното тегло надхвърля обичайното 10-30%, това е първата степен.

Ако разликата е до 50% - vtoraya- от 50 до 100% - на третия. И накрая, четвъртата власт - при нормално тегло е превишена два пъти или повече.

Въпреки това, съществуват някои несъответствия за колко градуса от съществува затлъстяване. Понякога излъчва само три, съчетаващ първите два случая в една и съща степен.

Във всеки случай, ако се движи стабилно към третия или четвъртия етап, трябва незабавно да се предприемат никакви действия, без да чака усложнения. Ако затлъстяването се дължи на липсата на физическа активност и нездравословен начин на хранене, е необходимо да я върне към нормалното: движат повече и да яде балансирана. Най-добре е да се премахне "бърза" въглехидрати (Захар, бял хляб, сладкиши, газирани напитки, плодов сок) и допълнителни мазнини. Необходимо е да се яде по-дробни 5-6 пъти на ден. По този начин, може да се намали телесното тегло и не донесе на тялото ви да тъжен резултат.

Видео: Какво е затлъстяване, и какво тегло, степен на затлъстяване, лечение на затлъстяването

Видео: Затлъстяването четвърта степен Покажи и кажи

Видео: Три етапа на мъжете със затлъстяване и нейните параметри Criss zhzhot

Видео: Помогнете на детето си три етапа на затлъстяване ||| $ 1000