Дъвчете добре и отслабване

Най-

Но диета диета раздор, освен намаляването на теглото под лекарско наблюдение в специално създадени условия по-лесно клиника, отколкото у дома, когато пожелах хладилник наблизо. Но най-изненадващите американски учени създадоха т.нар храна пирамида. В крайна сметка, ако си мислиш за него в тази страна най-затлъстели хора в света - 60% от американците страдат от наднормено тегло, а 27% - от затлъстяване.

Беше ли този прословутия пирамидата ги доведе до такива резултати и прави всяка година, за да разработят нови методи за отслабване. Друг установен факт - тя е в тази страна повечето хора плащат за електронни везни, които са в норма в почти всеки дом.

Защо да наддават на тегло?

Смята се, че затлъстяването - това е резултат от неконтролирано хранене.

Но често се случва, че хората основно се хранят нормално, както и броя на консумираните калории с храната е не повече от 2500 ккал. Тук трябва да се вземе под внимание и на броя на калориите използва. Така например, човекът, който доведе по-активен начин на живот, а след пенсионирането на тези натоварвания не се срещат на едно и също намалява скоростта на обменните процеси.

Резултатът е, че човек не се занимава с лакомия, но все още бавно наддава. Обикновено съвети, които може да помогне много - задълбочено дъвчене на храната. Тя не изисква никакви физически усилия, единственото нещо, което трябва - цялостно стоматологично обслужване, какво ще устната иригатор.

В основно сдъвкване техника

Долната линия е това. В устата чрез слюнка, която има алкална среда, разцепва въглехидрати, някои от които са започнали да бъдат придобити на този етап. Това означава, че вече на лице дъвче храна, по-малко количество от него е наситен. И в крайна сметка това води до загуба на тегло.

Това е много проста, но това загуба на тегло е предназначена за дългосрочен план и не дава незабавен ефект. Човек губи тегло до 2 кг на месец, че не всеки е щастлив.

В момента съществуващите техники, използвани в медицината, много ефективен, особено след като те се прилагат психологически консултации. Често проблема със затлъстяването може да се крие именно в психическото състояние, стрес, депресия на пациента.

Не забравяйте, че основно сдъвкване на храната не само помага да отслабнете постепенно, но също така и да се насладите напълно на вкуса на храната!

Видео: Анна Чайкин в проекта "Аз съм отслабване" НТВ: първото освобождаване на втория сезон

Видео: пай на Ducane диета. Отслабвам вкусно! Разберете сега как да се пекат сладкиши за отслабване!

Видео: Гроздова диета. Отслабвам за 3 дни! Как да отслабнете бързо. Ефективно, бързо хранене.