Самотата и преяждане: има връзка

Често самотни хора страдат от наднормено тегло, и всичко това е заради липсата на комуникация те правят вкусна храна. Има много хора, и всеки ден, този проблем става все по-глобален.

Защо се случва това?

Когато по време на стресова ситуация не изразява емоции, стрес хормоните: адреналин, норадреналин и кортизол, насърчаване на постоянното чувство на тъга и тревожност. Човек започва да запълни една празнота в душата на цигари, алкохол и високо калорични храни. Най-, вместо да започне да общува с другите, да търси опора в хладилника.

Научните доказателства сочат, че самотните хора са намирането на нови хранителни навици. В резултат на това храната започва да дава не само физиологични, но и психологически удоволствие. Работата е там, че по време на хранене организмът произвежда endofriny, която буквално се отрази на доброто настроение. Ето защо, вкусна храна, всъщност, популяризирането и ободряване.

От психологическа гледна точка, процесът на преяждане се обяснява по следния начин: с помощта на храна, човек просто отстоява себе си. Процесът на хранене, дъвчене и храносмилане, е един вид предимство, победа над противник.

За много жени, тегло действа като щит пред външния свят. Понякога, за да се предпази от другите, една дама се опитва да се превърне в привлекателна и тя започва там.

Може би е време да се промени?

Ако сте уморени от този живот, и реши да се научат да се насладите не само от храна, но и от общуване с другите, че е време да се измъкнем от черупката. За да стане това, е достатъчно да се направи само в няколко стъпки:

1. Първо трябва да напуснете дома си и отидете на разходка. Отидете на фитнес център, танц или друго. раздел, където сте сигурни, да се намери новата забележителност.
2. Най-добре е да се срещнат в бара, където хората са най-склонни да общуват. Само не очаквайте, че ще направиш, да се научат да направи първата стъпка себе си.
3. Ако се страхувате от реалната комуникация, започнете с социални мрежи. Там ще видите никой, и време да се мисли за отговорите и въпроси ще бъдат достатъчни.
4. Може би е време да се мисли за стари приятели и поднови контактите. Възстановете миналото е много по-лесно, отколкото като се започне нещо ново.
5. Можете да кандидатствате за социална работа, която със сигурност ще бъде в състояние да намери събеседник.
6. Това е време да се промени, не само външно, но и вътрешно. През времето, прекарано в самота, вие със сигурност ще вкара няколко допълнителни килограма, така че, за да започне нов живот от тях, за да се отърве. Присъединете се към фитнес и започнат да се хранят правилно и след известно време ще се превърне в тънък и красив.
7. Можете да намерите себе си домашен любимец, както и по-добре, ако това е куче. Освен това, тя ще ви спаси от самотата, то със сигурност ще бъде необходимо да отидете на разходка и там ще можете да се срещнете с други собственици на бизнес, както и общата активност общо.
8. Най-важното нещо - да се научим да обичаме себе си и да приеме за кой си. В психологията Фън Шуй и друга наука казва, че хората, които не се харесват, са нещастни.
9. Дайте възможност да ви покаже своите емоции на хората, че не е нужно да се крият зад наднорменото тегло. Един добър човек, а не любовта към външен вид, но и за духовна красота.

Ако разберете, че храната не е най-добрият приятел и спътник - е, това е първата стъпка към нов живот. е необходима храна, за да се получи енергия за живот, но не повече. Не е необходимо да се направи фетиш от него, или за смисъла на живота. В света има много други красиви неща и хора, които ще ви даде реална живи емоции, които не могат да се сравняват с торта.

Видео: HD Сами ли сме във Вселената? Има ли друг живот в космоса? Отговорите на тези въпроси са открити

Видео: Александър Розенбаум - Самотата

Видео: около съдбата. Osipov Алексей Илич лекции MDAi С

Видео: Слава - Самотата кучка (Golden Грамофон 2010-2011 г.)