Постоянно гладен - Причини

Хранене човек трябва да поддържа живота и дейност. Въпреки това, използването на големи количества храна не само не води до здраве, но това влияе. Ако човек постоянно гладен, трябва да се открият причините за това и въз основа на план за по-нататъшни действия.

Причината, поради която винаги искам да имам

Постоянен глад може да има физиологични причини:

1. хипогликемия. При това заболяване човек има ниско ниво на кръвната захар. Освен глад хипогликемия проявява с умора, главоболие, изпотяване, тремор. Хипогликемия е резултат от неправилно функциониране на черния дроб.
2. диабет. При диабет, клетките не получават достатъчно количество глюкоза, така че мозъкът изпраща сигнали за необходимостта да се яде. Под постоянен контрол на нивата на инсулина не успее да намали чувството на глад.
3. предменструален синдром. Усещането за глад е чест симптом на предменструален синдром. Тези явления са свързани с хормонални колебания и тествани в първите дни след началото на менструацията.
4. Използването на наркотици. Някои лекарства, особено антидепресанти, може да доведе до чувство на глад. Ако глад става болезнено, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
5. Анемия, авитаминоза, липсва важни минерали. Небалансирано хранене и стройна на храни витамини и минерали може да доведе до болезнени чувството на глад. За да се отървете от този смисъл може да бъде чрез добавяне към храната, обогатена с витамини и минерали продукти.
6. Проблеми в ендокринната система.

Но в допълнение към физиологични причини в постоянен глад, има психологически причини. Често, апетита се увеличава с наличието на хронична стрес. Много хора изпитват тревожност и са изготвени ситуации за храна, за да получите удоволствие и да повиши настроението. Интересното е, че апетитът изчезва, когато краткосрочен стрес при хора. Въпреки това, ако Подчертава се повтарят често, след това започва да произвежда хормон кортизол, което повишава апетита.

Как да отслабнете, ако някога искате да се яде?

Постоянният желанието да се яде не е в норма. Често това се дължи на неправилни хранителни навици. В този случай, диетолозите препоръчват да се промени режима на хранене и да се увеличи приема си на чиста вода.

Но тези, които винаги искат да ядат през нощта, трябва да се преразгледа вашата диета. Много е вероятно, че тялото не се получи по време на деня на необходимите вещества. Храна трябва да бъдат наситени с полезни вещества. За да не се гладува през нощта, можете да се насладите на питие преди лягане чаша нискомаслено кисело мляко.

Видео: Защо е толкова често искат да ядат? Torsunov OG 27.04.2012

Видео: Какво става, ако ние винаги искам да имам?

Видео: как да отслабна, ако някога искате да ядете

Видео: Защо винаги искам да спя