Обучение памет - упражнения

Кажи ми, имате ли си отида до магазина с огромен списък за пазаруване и купи всичко, дори като клечка за зъби и да откриете у дома, че можете да забравите за хляба? Ако това се случи, тогава ще си спомня чувствата си и е малко вероятно те са приятни. Но тези неща, и забравяне може да доведе до по-сериозни проблеми. Следователно, въпросът за обучение на вниманието и паметта, необходимостта да прекарват времето си на упражнения за подобряване на настоящата ситуация, рано или късно се изправя срещу всеки. Начини за да направите вашия внимание

Упражнения за обучение на визуална памет

Повечето хора са много по-добре си спомня какво е видял снимката, отколкото речта на някого или тактилни усещания си. Ето защо, повечето от техниките, насочена към обучението на този тип памет. Нека да разгледаме някои от най-ефективните упражнения.

1. Шулте маса. Е квадрат изпълнен с последователни символи (обикновено номера), вашата задача - възможно най-скоро, за да намерите всички тях, с търсенето, което трябва да следват реда. Тази техника на обучение, за да се развива не само на паметта, но и скорост на четене.

2. Играта на мача. Един много прост и не изисква комплексен метод устройства. Трябва да се вземат 5 мача и да ги хвърлят на масата. Погледнете получената картина и се опитват да го пресъздаде от другата страна на масата. Не гледайте! След тази задача ще бъде лесно за вас, добави броя на съвпаденията и да се намали времето на спомняне.
3. метод Айвазовски. На известния художник морски пейзажи имаше чудесна визуална памет, е в състояние да възпроизвежда върху платно живопис на спомени, така че тя не изглежда като замръзнала картина. Можете да използвате тази техника. Разгледайте внимателно красивия пейзаж, една част от обзавеждането или лице. След това затворете очи и се опита да се възстанови психически образ на обекта най-много подробности. Ако искате, можете да рисувате има по-голям, това ще повиши ефективността на обучението.
4. Роман стая (метод на Цицерон). Можете да практикувате на реални обекти, както и във въображението му. Представете си ситуация: вие сте в странно място (стая) и искам да си спомням като е възможно повече подробности. Първо, трябва да се помни, някои от най-ярките обекти, както и да се направи това последователно е необходимо (например, се движат в посока на часовниковата стрелка). Сега се създаде връзка между нещата, които помнят и подробно описание (например, за висока въздушна завеса е малка купа на нарцис). Тези връзки ще помогнат в бъдеще да се възпроизведе цялата картина.

Упражнения за слухова памет

Не забравяйте, чух, особено на сърцето, че не е лесно, но има и специални методи за обучение и този тип памет.

Най-добрият начин е да се чете на глас, това ще увеличи своя речник и дикция подобряване, и да научат как правилно да прехвърли интонационни емоции. Въпреки това, има една особеност - не е нужно да се чете монотонно, извършване на услуга, но с израз като, ако текстът е много близо до вашите убеждения.

Освен това помага запомняне стихотворения. Достатъчно всеки ден, за да научите най-малко четири линии, ще постигнете добри резултати. Само в този случай, трябва да се мисли за смисъла на поемата, опитвайки се да усетите неговата емоционално съдържание.

Друг интересен начин да се развие слухова памет е подслушване. Опитайте се да бъде на обществени места, за да улови част от разговора на другите. След това се възпроизвежда това парче, да не забравяме за тона и изражението на лицата на хората.

Отделно от специални упражнения за подобряване на паметта може да допринесе за хранителните вещества, съдържащи се в сардина, соя, зехтин, бобови кълнове, гъби, домати, череши, бадеми, риба и говеждо месо.

Видео: Упражнения за обучение на паметта

Видео: Упражнения за подобряване на паметта - внимание обучение: Уроци Online