Упражнения за паметта

За забравят хората казват. "Памет Мейдън" Защо някои хора могат буквално да запомнят всичко, което чуете или прочетете, а други дори не могат да си спомнят подробности за вчера? Много зависи от това на лицето здравословно състояние, възраст и наличието на лоши навици

Как да се подобри способността Ви да не помниш ли?

На първо място е необходимо да се предвиждат редовно насищане на кислород в кръвта и затова трябва да се харчи повече време на открито. На второ място за спиране на тютюнопушенето, ако има такъв навик, тъй като тютюн намалява концентрацията и да влоши функционирането на мозъка, обаче, като алкохол. Учените са открили, че нервните и мозъчните клетки са силно се нуждае от калций, така че преди да се търси информация за това как да се развива паметта чрез упражнения, трябва да се увеличи делът в диетата на млечни продукти.

Най-важният елемент за функционирането на паметта е и магнезий. Той се намира в зърнени култури, зеленчуци, шоколад и др. Но глутаминова киселина или както се нарича луд киселина могат да бъдат получени от черен дроб, мляко, бира дрожди, ядки, пшеница.

Упражнения за развитие на паметта, вниманието и мисленето

1. Опитайте се да се възстанови в минути пълна картина на вчера. Ако определен период от време отпадна от паметта разсеян от нещо друго, отпуснете се и след това се опитайте да си спомня отново.
2. Добро обучение за визуална памет - взирайки се в лицата на минаващите хора, а след това мислено възпроизвежда външния си вид, във всеки детайл.
3. Можете да тренирате паметта си с помощта на упражнения, че е лесно да се изпълняват, дори и прави обичайните рутинни домакинска работа, като например извършване на покупки в магазина. Следете цената на всеки продукт, който ще ви постави в коша, и психически пъти парите в ума си чрез отчитане на общия размер. Проверете верността на изчисленията може да бъде на касата, когато сте платили за покупка. Помислете колко стъпки трябва да направите, за да влязат в апартамента, нагоре по стълбите и т.н.
4. Като упражнение за развитие на вниманието и паметта се препоръчва в продължение на две минути, за да прочетете списък с несвързани думи заедно, като орлови нокти, предене, дантела, флора, младежта, богатство, тиквички, и така нататък. Затваряне на списъка, опитайте се да го възпроизвеждат на хартиен носител, в реда, в който се записват.

Видео: Развитие на паметта, вниманието. упражнения

Видео: S.Myuller. развитието на паметта. №3. Прости упражнения

Видео: Топ 6 упражнения за развитие на паметта чудо. Как да се развива supermemory - Интересни факти.

Видео: Тренирайте паметта си и внимание. 3 упражнения за развитие на паметта и вниманието