Упражнения за мозъка

От една страна, ние знаем, че е необходимо да се обучават мозъка, и от друга страна, това звучи като че ли на мозъка може да се изпомпва и се простират като някои от прасеца мускула за растежа на умствените способности. В действителност, когато правим упражненията за мозъка, а не тялото е обучен и невронни връзки. Всяка задача, която трябва да се реши е създаването на нови невронни връзки, тоест, нови начини, по които нервните клетки предават информация един на друг. Така че, "акъл" или скоростта мислене

естествен обучение

Детството, юношеството и любознателен младеж - това са времена, когато хората активно се учи на информация и да се научат да решават проблеми в живота. Този път само по себе си е пълен с най-добрите упражнения за развитието на човешкия мозък. Училищните години, висше образование, владеене на нови места, хора и обичаи - въпреки това, което се преподава и когато мозъкът работи по нови преживявания. Активира функцията на възприятие, разбиране, памет, анализ.

С възрастта, количеството на нови впечатления пада. Животът продължава палеца, всичко се превръща в стабилна рутина. През този период е важно да се стимулират мозъка да се развива упражнения. И най-полезно упражнение е една нова визия за нещата. Когато всичко вече е известно, и трябва да се пренесем в по-нататъшното развитие на - пътуване, езикови курсове, разработване на нови професии. Важно е да се разбере, че всяко ново и чуждо на нашата дейност е упражнение за мозъка.

Спорт и мозъка

Но се, че това може да звучи смешно, упражнения също играят роля при трениране на ума. Разбира се, може да се спори за коефициента на интелигентност на различни професионални спортисти, но сега искаме да привлека вниманието ви към циркулацията на кръвта. Колкото по-активни ние се движи, по-кръвния поток и повече кислород извършва чрез кръвта. Този богат свеж кислород кръв към мозъка и, разбира се, се отразява на нашите умствени способности като катализатор. Защо тогава не се съчетават нови знания и физическа активност? За мозъка, например, би било много полезно, ако започне да се учи нов спорт, комбинация от чужди движения към вас, в крайна сметка, за да ги помня.

мозъка мощност

Нашият мозък консумира 20% от енергията, която влиза в тялото. Когато такива потребителски апетит, безспорно са важни за него, това, което ядем. Погасяване на умствените способности често се развива на базата на бери-бери, и най-вече на дефицит на витамин група B.

И двете полукълба в действие

За да бъде напълно и всестранно развита личност, трябва да бъде в състояние да погледнете на света на двете половини на мозъка си. Както знаете, ние сме склонни да господството на правото или на лявото полукълбо.

Упражнения за мозъчните хемисфери се основават на прилагането на различни едновременни движения на ръцете и краката. Той се използва, например, в източните танци, където танцьори търчане в ритъм, а успоредно с това, тъй като тя се извършва отделно от различни "цветя" (речника на танц) китките.

Но можете да направите, без танци. Качете се на високо столче за крака на висящи. Ръцете дърпат напред, rastopyrte пръстите и ръцете носят заедно. Следвайте Махи ръце и привеждане ръце винаги пръстите заедно. Усложнява: отглеждане на ръка, ние намаляваме краката заедно за намаляване на оръжие, се разпространява краката си широко встрани. Това означава, че ръцете извършват движение, затворени крака, люлее крака - пръстите се събират.

Или друг упражнения, които забавляваха децата, които участват в бойните изкуства: пръст на лявата ръка постави на върха на носа му, дясната си ръка стискаше в лявото му ухо. Промяна на ръце в същото време: десен палец на носа, лявата ръка държи на дясното ухо. Това трябва да стане без да се спира, бързо измества ръце едновременно в миг.

видео: "тайна" упражнение за мозъка, и НВД срещу

Видео: Развитие на мозъчните полукълба: Упражнения за мозъка

Видео: чигонг упражнения за мозъка.

Видео: 5 лесни упражнения за развитието на мозъка