Как да направите мозъка работа?

"Мисли, главата, си купи шапка" - понякога тази мантра помага за постигане на просветление, но по-често предизвиква дразнене, дължащо се на пълното безсилие да принуди мозъка да работи на 100%. А дали е възможно по принцип? Може би трябва да имаме една наистина необикновена способност, за да може по всяко време да се съсредоточи и да разреши всички проблеми. Това е отчасти вярно, но всеки способности

Как да си направим на мозъка да работи по-бързо и по-добре?

1. Науката не е всичко наясно с мечтата, но едно е ясно със сигурност - липсата му се отразява сериозно на физическо и психическо състояние. Разбира се, всеки има нужда от почивка е индивидуален: някой може да спи 7 часа на ден и се чувствам страхотно, но някой и 9-часов прегърнал възглавницата не е достатъчно. Ето защо, ако сте сигурни, че вашата умствена ступор вина липса на почивка, рецептата за това как да направят мозъка работят по-добре, ще се осигури нормален сън. И това трябва да се прави всеки ден, ако не получават достатъчно сън едно и също време, а след това на следващия ден, за да компенсирате липсата на почивка с мъка на половина може да бъде, но колкото по-дълго е необходимо отхвърлянето на нормалния сън, за да се коригира за много дълго.
2. Вторият общата препоръка за подобряване на мозъчната дейност - правилното хранене. Важно е не само да се даде на тялото достатъчно калории, но също така и да му предостави необходимите материали за възстановяване на енергията, от които се нуждаем мозък. Тази помощ се предоставя от голям лецитин (яйца, мазна херинга, растително рафинирано масло), коензим Q10 (говеждо месо, фъстъци, херинга) витамини и мастни киселини (Рибни, растително масло, яйца, месо).
3. Друг начин как да се направи мозък работи по-бързо - е да се подобри притока на кръв. Ето защо, всеки вид физическа активност ще бъде от полза в случай на сложни задачи. Не е задължително да отидете на фитнес, просто да се разходите по обяд или след работа.
4. Опитайте се да контролира действията си. Фактът, че ние правим много неща, автоматично, без да се замисля. Ако наясно с всяка стъпка, изцяло се концентрира върху едно нещо, тя ще изчисти ума си от нежелани късчета мисли, които ще дадат възможност за свежи идеи.
5. Проучване на дейността на мозъка, учените са установили, че това особено повлиян музика. По принцип тези теории отдавна са съществували, но официалната наука отдавна счита, ги неоснователна. Сега учените смятат, че музиката, принуждавайки мозъка на работа, там е, обаче, се съмнявам, жанровете. Те са били в състояние да се обединят само във факта, че класическата музика стимулира мозъчната дейност.

Списък на произведения:

1. The Cinematic Orchestra - First Light
2. Калибан - Аз съм бунт
3. Akissforjersey - война
4. Asking Alexandria - Истерия
5. Omgarmonika - Концентрация

6. The Cinematic Orchestra - Everyday
7. Бетовен - Лунната соната
8. Вилхелм Рихард Вагнер - Die Hochzeit
9. Абу Али и Абу Мохамед - Kuntu Maitan
10. Craig Armstrong - творби за пиано

И още един важен препоръка - не губят любопитството ви. Ако постоянно се изненада с нови знания, мозъкът е винаги активен, веднага след като губят желание да се учи, и мозъкът не е необходимо да пазят себе си в добра форма, особено щам не е необходимо да се извърши обичайните дейности.

Видео: Как да направите мозъка работа? SV Savelyev

Видео: Вашият мозък - суперкомпютър. Как да си направим на мозъка да работи за вас