Невнимание

Човешкият мозък всеки втори получава от външния свят, средата около хиляда сигнали. Благодарение на вниманието, което е важен умствен процес, извършва подбор на подходяща информация и премахване на ненужна. Внимание се застъпва един вид филтър, чрез който нашите мозъци успяват да се избегне стрес.

Cъдържание

Видео: Грешки и любовта към себе си. Невнимание, забравяне, липса на уважение към себе си.
Видео: Невнимание. Избирателно възприемане на мозъка. оптическа измама
Видео: Какво може да предизвика разсейване и невнимание.
Видео: небрежност или самонадеяност

А невнимание, които понякога страда от повече от половината от настоящото населението, е качеството на индивида. Съществуването му се дължи на няколко навици, които пречат на избора на мозъка качествена и подходяща информация.

Ако се случи това е, че сте прочели книгата и след това да забрави голямата част от това, което четат, или не можете да се концентрирате повече от няколко минути, за това, което излъчва вашия събеседник. Или постоянно забравяме къде да поставите вашия мобилен телефон, ключове и т.н., някои от следните фактори може да е обяснение за липсата на внимание към вас.

Обърнете внимание на факторите, които го засягат, независимо дали сте растат безгрижни и показват какви са причините за възникването му.

Причините за направени от човека

Напредъкът в технологията помощ, за да направят живота на човека е по-удобно, практично, но и поглъща вниманието ни. На първо място, човешкият мозък е в състояние да се структурира на необходимите задачи за него. Но, по-едновременни случаите, прави лицето, толкова по-трудно е да се мозъка, за да се обърне внимание и да се концентрират върху всеки.

Как да се справим с разсеяност: Не претоварвайте мозъка ви, използвайте организатора или въведете дневник, той записва всичко, което е необходимо да се извърши на деня. Експериментирайте и организира няколко дни без антропогенно претоварване (без интернет и мобилни комуникации). Ще се изненадате, когато видите, че след тази сделка два пъти по-бързо, както е планирано.
Достъп до лекар: когато, например, за да изпратите SMS, а след това сте много трудно да се върнем към окупацията започнала и се опитвате да намерите активно причини за тях да не го правят.

Липсата на сън

Не забравяйте, че за да може човек на възраст от 20 до 70-годишна възраст правило сън трябва да бъде между 7-9 часа на ден. Когато спите по-малко от необходимия процент, имате възможност да получите на хроничната умора, раздразнителност, лоша концентрация, главоболие. Това има отрицателно въздействие върху цялостното ви здраве, причинявайки разсеяност, или както я наричат, отвличане на вниманието.

Как да се справим: Отговорът е прост - трябва да поспиш. Дайте вашата държава върне към нормалното.
Достъп до лекар: когато спите необходимия брой часове, както и симптомите не изчезнат, е необходимо да се види със специалист за съвет. В края на краищата, причините могат да бъдат различни (нарушение на хигиена спи сънливост разстройство и т.н.)

безинтересна работа

Работата се често един от основните елементи в живота на човек. Ако сте постоянно недоволен от работата си, това може да доведе до хронични заболявания.

Как да се отървем от невнимание: сменяте работата си, или да промените отношението към това, да намерите положителната страна.
Достъп до лекар: Ако не сте в състояние да изпълняват операции, които изискват от вас да си поръчате, слабо представящите колективни задачи и са принудени да сменят работата си по няколко пъти за една година, трябва да се консултирате с лекар.

стресови ситуации

Когнитивни центрове на човешкия мозък неблагоприятно засегнати от различни стресови ситуации. Поради това, вие губите способността да се мисли ясно и реагират бързо на желаната настройка.

Как да се преодолее невнимание: организира заседание на почивка (поне два пъти на ден). Научете се да се отпуснете и да се съсредоточи върху това, като се замисли малко, практиката на медитация.
Достъп до лекар: стрес, невнимание може да се превърне в депресия или резки промени в настроението ви.

заседнал начин на живот

Редовните упражнения помага на мозъка си да мисли ясно и категорично. И помага да се отървете от причината за разсеяност.

Как да се преодолее разсейване: влиза в дневния си рутинна навик сделка с начисляване всяка сутрин. Повече ходиш, ет ulchushit допринася за вашето състояние.
Лечение на невнимание: Ако ви е трудно да седи на едно място за повече от 5 минути и винаги отивам другаде, без обективна цел. Ако имате желанието да се изтръгне от мозъка му последните сокове на всеки 3 часа на ден, тогава ще трябва да преразгледат своите навици, за да се консултирате със специалист.