Забрава

Това се случва, че ни е трудно да си спомни името на актьора или името на лекарството, тези случаи са напълно нормални и не причиняват никой загриженост. Друго нещо, ако ние говорим за постоянно забравяне, мнозина смятат, че е симптом на сериозни заболявания като болестта на Алцхаймер, деменция, мозъчни тумори и атеросклероза. Но това не винаги е така, причините за забравяне могат да бъдат най-различни промени в организма като временна загуба на паметта може да бъде напълно нормално. Така например, когато сме заети около някой предмет (събитие) за другото място не остава, така че ние по време на участието на всички ръце по време на работа доста лесно да се забрави колко захар да се сложи в чая на съпруга си, а последният път, когато хранят котката. Така че, вместо паника, какво да правим с забравяне, трябва да се опитате да разберете защо това се случва с вас.

Причините за забравяне

За да разберете как да се отърве от своята разсеяност, което трябва да разберете причините, които могат да бъдат доста прозаично. Освен посочените по-горе заболявания, и в напреднала възраст, увреждане на паметта може да предизвика следните фактори:

• синдром на хронична умора;
• бременност;
• менопаузата;
• липса на йод;
• Честото използване на алкохол;
• интензивно тютюнопушене;
• стрес;
• хронична интоксикация;
• топлината на страст;
• сътресение;
• травматично увреждане на мозъка;
• химиотерапия.

Естествено, за да се определят точно причината, поради която почна да се проблеми с паметта, е необходимо да се види специалист. Само не се очаква, че той ще предпише лекарство за забравяне,. пие таблетки може да се предлагат само ако причината е забравяне тежка. И в повечето случаи ще бъде достатъчно почивка и като витаминни комплекси, в допълнение, никой не притеснява тренирате паметта си.

Забравяне - какво да правя?

Както бе споменато по-горе, на борбата срещу забравата, ако тя не води до сериозно заболяване, можете да притежавате. За да направите това, трябва да се изпълняват различни упражнения за обучение на паметта. Можете да вземете skanvordov решаване на кръстословица, или ако проблеми с възстановяването в паметта на някои понятия, или имена.

Ако постоянно се забравя къде да поставите този или онзи предмет, помощ е такава тренировка. Изберете 6-10 различни позиции, запишете си имената им върху лист, а след това се разпространява в различни ъгли на апартамента. Сега, да вземе списъка и за нещо, на което да потърсите. Важно е да не трескаво търсене на апартамента, и се опитват да се помни, умствено пресъздаване на образа на обекта, където можете да го поставите.

Не е зле помага и четене, но не и безразсъдно. Трябва да се прочете текста, опитвайки се да си спомни основната му идея, някои резюмета, цитати. Повторете тихо чете или да направи за някой преразказ на текста.

Начини за развитие на паметта са много: развитието на асоциативен мислене, начина на устни разкази, запаметяване на телефонни номера на мъжа си и приятелите си - да избират и своята, и паметта вече няма да се наложи да се провалят.