Как да направите себе си ставам сутрин?

Редки хората нямат проблем с ранно покачване за останалата част от въпроса за това как да се направи себе си ставам сутрин е важно. Не мислете, че ако сте по природа "бухал", никакви трикове няма да помогнат. Всички работи с правилното желание от ваша страна.

Колко лесно е да ставам сутрин?

Никога не са били "кокошка" и самото споменаване на факта, че трябва да се измъкнем от топла и уютна легло призори или по-рано, е на ръба и желанието да се оплакват от несправедливостта на този свят? Но биоритми не са вродени, така че трябва да се разбере защо е трудно да ставам сутрин. Това ще ви помогне да намерите най-ефективният начин да се събудя в точното време. В действителност само две причини: липса на мотивация и умора.

1. Вие не знаете как да направите себе си ставам сутрин без проблеми, защото не виждам смисъл в това, т.е., няма мотивация. Разбира се, идеалният вариант - правите нещата, които обичате, за да бъде напълно ги заслепен, а след това желанието да се срещне с новия ден ще бъде повече. Ако работата не е най-любимите, намери друг начин мотивирам себе си, постави ясна цел и да разчита всеки изкачи една голяма крачка към нея.
2. Вие не можете да ставам сутрин също толкова лесно, както и преди, поради обичайната липса на сън. Опитайте се да се нормализира съня си, научете се да остави нещата на следващия ден, и да ги държи в мислите ми, в противен случай добра почивка няма да работи.

Ако премахнете някоя от причините, поради които не може да се опитват да използват един от триковете как да направите себе си ставам сутрин, без никакви проблеми:

• сложи на будилника (телефон, дистанционно управление на телевизора), така че е невъзможно да се постигне без да ставате;
• ако отидете попитайте за пет минути, се потопете в леглото, сложи на будилника към по-ранен момент, че това снизхождение не е проблем;
• Опитайте се да се събуди в същото време, че тялото използва за нея;
• ако не могат да си позволят пълен сън, изграждане на времето развлечение така че да е кратно на 1.5, това ще направи по-лесно да се събуди.

Всички тези трикове може да работи, но не и да го използвате твърде често, тъй като нито един от тях не замества нормалната рутина на живота.

Видео: Колко лесно е да се събуди на сутринта без проблеми

Видео: Как да се научите да ставам рано [Рано възстановяване]

Видео: Как да ставам рано? / Beaver сутрин :-D