Спагети със зеленчуци - рецепта

Спагети със зеленчуци - тя е богата ястие, богати на хранителни вещества и по този начин той се усвоява лесно от организма, така че е идеален не само за обяд или вечеря и дори закуска. На същата тази рецепта се приготвя лесно спагети със зеленчуци и месо - само чрез добавяне всеки протеин по ваш избор.

Как да се готви спагети със зеленчуци?

съставки:

• готови спагети - 200 г;
• патладжан - 1 средно плодове;
• Замразени зелен фасул - 1 чаша;
• консерви в собствените домати сок (белени) - 1 банка;
• чесън;
• зехтин.
• сол, подправки.

Спагети със зеленчуци - една народна рецепта, така че може да се променя. Чесън и подправки, се избират от вкус, но е желателно да се добавят риган и босилек - традиционен италиански подправки.

подготовка

Ние събрахме вода на огъня, за да се готви спагети, но този път се подготви зеленчуци. Фасул трябва да се размразява, патладжан, нарязани на ивици, домати - нарязани на кубчета, чесън, трошене на ренде. Ще се опитаме да направим всичко в синхрон: изпрати да се готви спагети, по това време започват да се изпържи патладжан в масло, за няколко минути, за да ги прикрепите боб. Когато тя е покрита с лека коричка, добавете в тигана на домати, чесън, сол и подправки, и оставете да къкри, докато напълно сготвени.

Ако искате да се готви спагети с месо и зеленчуци, на първо място в тиган е изложена плънката и след това - всички останали. За плънката е перфектен чушка, така че да може да се използва и в тази рецепта. За да направите спагети с пиле и зеленчуци, пиле може да бъде просто гасят или поотделно, или по същия начин, както говеждо месо, добавете към зеленчуците - ваш избор. Зеленчуците трябва да се превърнат в соса и ако доматен сок не е достатъчно, трябва само да се налива в тенджерата малко вода. Когато всичко е готово, разпределени в една чиния спагети, изсипете тяхното растително сос и украсете със зеленина.

Това е време на масата!

Видео: Паста със зеленчуци [Веселите Кухненски Рецепти]

Видео: италиански Telyatelli със зеленчуци домашна рецепта Спагети със зеленчуци # Рецепти телевизия

Видео: спагети със зеленчуци и FETAKSOY