Храни замразен спанак

Извън сезона пресни листа спанак може да бъде истински деликатес, но замразени билки достъпно целогодишно на много достъпна цена. Разбира се, салата от замразени спанак се приготвя, но сосове, супи и закуски - няма проблем.

Крем от замразен спанак с смачкана

Ако не знаете какво може да бъде приготвена от замразени спанак, тогава обърнете внимание на супи. Тези, които щедро ароматизирана сметана, брашно и масло сложим настрана, и цялото му внимание се фокусира върху хранителни и здравословни рецепти за фигурата.

съставки:

• Зехтин - 60 мл;
• Лук - 130 г;
• чесън лук - 4 бр.;
• спанак - 600 грама;
• Broth - 1.4 л;
• басмати ориз - 3/4 во.
• мента листа - 1/2 во.
• кисело мляко за доставки.

подготовка

В изобилието от зехтин задушават лука и го свържете към предаваните чрез скилидки чесън преса. За да добавите zazharki размразени и притиснат от излишните спанак влага листа, а след това, попълнете всички бульон. Добавете ориза към супата и капак. Като част от тази рецепта е скорбяла зърната на ориз ястие ще даде необходимата текстурата след разбиване смесител. След 15-17 минути, ролка в мента листа супа и да започне разбиване. Поднася се с кисело мляко, топла или студена.

Sauce замразен спанак

Списък на най-популярните ястия от замразен спанак трябва да се ръководи от светло зелен сос, сос песто като този, който може да бъде добавен към паста или салата.

съставки:

• замразени спанак - 200 г;
• шепа листа пресен босилек;
• чесън лук - 2 бр.;
• борови ядки - 1/2 во;.
• Зехтин - 30 мл.

подготовка

Хвърли размразени спанак в блендер и разбийте заедно с босилек, ядки и скилидки чесън в гъста паста. Без спиране на работата на устройството, започват изсипва зехтин, и след около 40-50 мл вода в малки порции. Сосът е готов!

Pkhali на замразени спанак - рецепта

съставки:

• замразени спанак - 800 гр;
• орехови ядки - 1 1/2 V;.
• чесън лук - 3 бр.;
• куп магданоз;
• Фъстъчено масло - 70 мл;
• оцет - 45 мл;
• . Кориандър - 1 чаена лъжичка;

• Сминдух - 1/2 чаена лъжичка ;.
• нар семена - фуражи.

подготовка

Ядки за 6-8 часа преди приготвяне пълнят с вода. Отоци ядки размахване блендер с чесън, размразени спанак, магданоз, и фъстъчено масло. В края, изсипете винен оцет, добавете подправки и охлаждане на получената паста. Охладената смес pkhali може да се навива на топчета и се поръсва с нар, и можете да го оставите в натопи формат, както и разпространението на бисквити и хляб.

Видео: Спанак рецепти. Спанак със сирене и яйце

Видео: пай със спанак и маслини | постни рецепти | веган