Салата с авокадо и домати

Авокадо - продукт е малко необичайно и може да се каже ново за нас. Mass той не е бил използван, въпреки че плодът е много полезен, защото е богата на витамини и минерали, както и мазнини. Учените са доказали, че яденето на авокадо укрепва паметта, има благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове, както и показва тялото на "лошия" холестерол. Така че не забравяйте, включването в диетата си с авокадо салата с домати, краставици и морски дарове - рецепта за добра фигура и здраве.

Салата с авокадо и домати

съставки:

• Авокадо - 1 бр.
• домати - 1 брой;.
• лук - 1 бр.
• лимонов сок - на вкус;
• зехтин - за зареждане;
• подправки.

подготовка

Така че, за приготвянето на тази салата, първо се подготвят всички съставки. За да направите това, вземете авокадо, домати и лук, обработени, нарязани на малки кубчета и се добавят в купа за салата. Всичко се поръсва с лимонов сок, сол, черен пипер на вкус, изсипете зехтина, разбърква се и служат на салатата на масата с препечен хляб.

Авокадо салата с домати и скариди

съставки:

• Авокадо - 2 бр.
• домати cherri- 150 грама;
• варени скариди - 200 г;
• лук - 1 бр.
• Майонеза - 50 мл;
• Сос табаско.

подготовка

Авокадо пречистване и намаляване на месото на малки кубчета с лук пречиства. Моите чери домати, филийки shinkuem. Всички съставки се смесват в купа за салата, майонеза, сос табаско и служат салата с скариди, домати и авокадо на масата.

Авокадо салата с домати и краставици

Ако искате да направите някои оригинални и пикантна салата с авокадо, не забравяйте за факта, че той не само ще невероятно вкусни, но и много удовлетворяващо. Фактът, че авокадото на своята калоричност и съдържанието на протеин в него е по-скоро като парче месо от лек плодове. Следователно такава салата най-добре на масата не като закуски, и като напълно отделна чиния.

съставки:

• Авокадо - 1 бр.
• краставица - 1 бр.
• домати - 2 бр;.
• червен лук - 1 бр.

За соса:

• магданоз - 1 връзка;
• зехтин - 2 супени лъжици. лъжици;
• Чесън - 3 скилидки;
• морска сол - щипка;
• Лимон - 1 бр.
• смлян черен пипер - щипка.

подготовка

На първо място, се измиват добре маруля, obsushivayut ръцете си с кърпа и разкъсване на малки парченца. Измитите shinkuem краставица филийки, домати и нарязани на тънки филийки. Авокадо намален наполовина, извадете яма нежно, а след това настъргвам плътта на малки кубчета. Лукът чисти от люспите, нарязани на половина пръстени, които веднага се излива над вряща вода. След това се смесват всички нарязани зеленчуци в купа за салата с авокадо, облечени със сос ястие.

За да го вземе магданоз, фино котлет, се изсипва вряща вода и се оставя минути при 3. След това течността се декантира и магданоз се свърже със зехтин, счукан чесън, лимонов сок. Подправете с черен пипер, сол, а след това настъргвам всичко в блендер. Готов сос е трябвало да бъде подобен на течност пюре. Изсипете варени нашия салатен сос, разбърква се и веднага сервирайте.

Авокадо салата с чери домати

съставки:

• авокадо - 400 г;
• череша домати - 10 бр.;
• сирене - 200 г;
• маруля - 100 грама

За плънката:

• оцет - 2 супени лъжици. лъжици;
• растително масло - 3 супени лъжици. лъжица.

подготовка

Сирене, нарязани на малки кубчета от един и същи, и shinkuem домати на малки парченца. Авокадо обелени и нарязани на кубчета, също се разкъсва. За плънката смесете в отделна купа с оцет maslitse. На следващо място, се разпространява върху чиния с листа от маруля и разпиляване на върха на сирене, домати и авокадо. изливам салата с авокадо превръзка и служи.

Видео: Рецепта - авокадо салата с домати от videokulinaria.ru

Видео: Салата с авокадо и домати / вегетариански рецепти

Видео: Салата с авокадо и домати яйца много вкусно и лесно