Салата с авокадо - прости рецепти

Благодарение на високото съдържание на полезни за нашето тяло мазнини, авокадо се смята за един от най-полезните продукти наред с други неща, средната супермаркет зеленчук асортимент, и това, което би могло да бъде по-просто и по-вкусни, отколкото да се направи този продукт още по-полезен в салата?

Delicious салата с риба тон и авокадо - рецепта

съставки:

• консерви от риба тон - 1 банка;
• узрели авокадо - 270 г;
• Пресни домати - 60 д;
• сок от 1 лайм;
• кисело мляко или майонеза - 40 д;
• пера от зелен лук, магданоз.

подготовка

Изхвърлете сок от контейнерите с риба тон и разглобяване на парчета. Заедно с риба тон в купа за салата сложи домат, авокадо пулп се пречиства и се полива цялото сок от лайм, което ще даде на съда е не само вкус, но също така ще предотврати мазна плодовете от покафеняване. Салата подправка въз основа на техните предпочитания вкус, добавете кисело мляко с нарязани зеленчуци и се разбърква.

Ястието може да се сервира само в купа за салата, можете да сложите в куха кора авокадо, но не можете да ги смилат половин авокадо, и се поставя в кухината на семена смес от риба тон и домати с билки и сос.

Лека салата с круша и авокадо

съставки:

За салатата:

• орехи - Петдесетграм;
• лук - 80 гр;
• Pear - 230 грама;
• авокадо - 100 г;
• листа спанак, рукола.

За плънката:

• лук - 30 д;
• Балсамов оцет - 50 д;
• Горчица - 35 д;
• Зехтин - 65 мл.

подготовка

Тъй като превръзката се подготвя най-бързо, ще го започнем от там. Разбийте лук с оцет и синапено масло, докато се хомогенизира, добавете подправки на базата на вкусовите предпочитания.

Expose температурата от 220 ° С и докато фурната се загрява, чиста двойка луковици и ги обвива с фолио и ядки изсипва върху печене. Бързо изпържи гайките, като се разбърква, и на тяхно място сложи крушки. 18-20 минути ще бъдат достатъчни, за да се гарантира, че те са напълно propeklis и да стане мека.

Останалите лука добре shinkuem. Круша ядро ​​премахване със семена и нарязани на филийки плодове "една хапка", Изсипете круша масло и поставете във фурната за 10 минути Микс топли круши с печени и пресен лук, зрели авокадо филийки, зелени и печени ядки. Остава само да се излива дресинга за салата и можете да опитате.

Вкусна салата с авокадо и нар

съставки:

• смес от салата зеленчуци;
• авокадо - 95 гр;
• шепа грозде;
• маслини - 75 д;
• чушки - 100 г;
• всички ядки - 60 д;
• настъргани пармезан - 50 д;
• франзела;
• Зехтин - 50 мл;
• лимонов сок - 25 мл + кора;
• ябълков оцет - 10 мл;
• Gorgonzola - 260 грама;
• 1 гранат зърна;
• скилидки чесън - 2 бр.;
• кленов сироп - 15 мл.

подготовка

За да е необходимо нашия прост пълнеж да комбинирате лимоновия сок и кора от лимон, зехтин и оцет, добавете малко кленов сироп и внимателно разбъркайте всичко.

Нарежете скилидки чесън наполовина и търкайте нарязани на тънки парчета франзела. Запържете ги в суха тиган или във фурната, докато хрупкави.

Сега остава да се смесват в купа за салата останалите, включително и маруля, нарязани грозде и авокадо, маслини, два вида сирене и семена от нар. Излива салати и служи с крутони.

Авокадо салата с пиле

съставки:

За салатата:

• бекон - 4 парчета;
• пилешки гърди - 265гр;
• салата Romano - 2 глави;
• краставица (голям, чист) - 220 гр;
• пресни домати - 120 г;
• настъргани Cheddar - 100 г;

• див лук и босилек;
• Авокадо - 135

За плънката:

• лимонов сок - 95 грам;
• Горчица - 15 гр;
• Зехтин - 65 мл.

подготовка

Преди да подготви салата с авокадо, куру се вари и се запържва ленти бекон до свеж. Shinkuem Романо и я смесете с билки, нарязано пилешко, бекон трохи, домати и краставици, и авокадо. Прибавете настърганото сирене. Разбийте маслото, сок и горчица, и след това изсипете салата микс и се разбърква.

Видео: Салата с авокадо

Видео: авокадо салата с скариди и яйце

Видео: Вкусна салата с авокадо, чери домати и рукола / Вадим Kofevaroff