Салата с риба тон и домати

Риба тон върви добре с много зеленчуци, но това е най-добре разкрива вкус в съчетание с пресни домати. Нека споделя с вас някои прости, но в същото време оригинални рецепти салати с риба тон. Това ястие е лесно да се подобри всяка почивка маса и съживи нормална семейна вечеря.

Салата с риба тон и домати

съставки:

• консерви от риба тон - 200 г;
• домати - 2 бр;.
• лук - 1 бр.
• Яйце - 2 бр.
• маруля;
• зехтин - за зареждане;
• зелени;
• лимонов сок - на вкус.

подготовка

Нека разгледаме един прост вариант на това как да се подготви салата с риба тон. Риба каша заедно с течността, добавете нарязания на ситно лук и поръсете всичко с лимонов сок. Домати и листа от маруля се измиват добре и obsushivayut. Листата се разстилат върху чиния, а след това плъзнете риба разпространението, нарязани на кубчета домати, и се изсипва зехтин отгоре. Украсете салата нарязани сварени яйца и се поръсва с пресни билки.

Зеленчукова салата с риба тон

съставки:

• Тон консервиран - 200 г;
• Авокадо - 1 бр.
• домати - 2 бр;.
• маслини - за украса;
• зехтин - за зареждане;
• Лукът - 1 бр;.
• лимонов сок - на вкус;
• сол, смлян черен пипер - на вкус;
• салата кант;
• зелен - при поискване.

подготовка

Моето авокадо, нарязани на две равни части и внимателно освободени от костите. Месото се изважда с лъжица, така че да не се повреди лопата, мелене, поръсване с лимонов сок.

Домат попари с вряла вода и внимателно отстранява външната обвивка. Нарежете на малки кубчета и се смесват с авокадо. Сега melenko shinkuem почистват крушка. Риба тон леко намачкайте вилица и заедно със сок от лук и добавете към авокадо и домати. Сол, черен пипер на вкус салата, ако е необходимо, изсипете лимоновия сок и облечен със зехтин, се размесва добре. Напълнете половината от авокадо вкусна салата с риба тон, маслини и украсете със зеленина. Сервирайте върху листа от прясна маруля.

салата риба тон с ориз и домати

съставки:

• Тон консервиран - 200 г;
• домати - 2 бр;.
• лук - 1 бр.
• варен ориз - 1 супена лъжица.
• банан - 1 бр.
• зехтин - за зареждане;
• лимонов сок;
• сол, черен пипер - на вкус;
• . Горчица - 1 чаена лъжичка;
• Сос табаско;
• Зелените.

подготовка

Консерви рибни парчета и извадете банките е разделена на малки парчета. С домати кора и нарежете месото на кубчета. Лампа чиста и melenko shinkuem полукръгове. Banana почистени от кожата, а също и нарязани на малки kubikami.Vykladyvaem в купа сварен ориз предварително, добавете зеленчуци и бананови, разбърква се и се изсипва дресинга: смесете масло, лимонов сок, черен пипер, сол и Табаско. Поставете резените тон отгоре и украсете със зеленина.

Салата със зеленчуци и риба тон

съставки:

• консерви от риба тон - 200 г;
• зехтин - 3 супени лъжици. лъжици;
• череша домати - 200 г;
• Консервиран боб - 200 г;
• лук - 1 бр.
• рукола - шепа;
• балсамов оцет - 2 супени лъжици. лъжици;
• сол, смлян черен пипер - на вкус
• пресен босилек - за украса.

подготовка

Риба каша, добавете боб, чери домати, нарязани на половина и нарязан лук. Всички сол, черен пипер на вкус и се изсипва превръзка, получен от балсамов оцет и зехтин. Смесете салата, се разпространява върху предметно стъкло и се украсяват с листа от маруля на върха на зелен босилек.

Не забравяйте да включите салата с риба тон и домати в диетата си. Тя не е толкова вкусна храна като много здравословно ястие, добре за сърдечно-съдовата система и укрепва здравето си.

Видео: салата с риба тон с домати.

Видео: Салата с риба тон, чери домати и банани. Рецепта как да се готви. // Олег Карпов

Видео: Салата с риба тон, домати и чушки.