Как да се готви тилапия?

Ние трябва да се опита да запази настоящето на риба на нашата маса, толкова често, колкото е възможно. Този продукт се усвоява лесно от организма и го обогатява с различни витамини и минерали. Освен подготовката и риба доста бързо. Сега ние ще ви покажем как да се готви вкусно филе от тилапия.

Как да се готви тилапия в тесто?

съставки:

• Яйца - 2 бр.;
• Tilapia филе - 8 бр.
• брашно - 300 гр;
• растително масло - 50 мл;
• пипер, сол.

подготовка

Филета се промиват и се нарязва на парчета, а ла карт. В един контейнер, опитвайки се да карам на яйца, малко им prisalivaem. Втори излея брашно, сол и черен пипер. Всеки филе парче пада за първи път в брашнената смес, а след това в яйцето. След това на тилапия филе тесто за палачинки разпределена на тиган с горещо олио и се запържва от двете страни до златисто. Сервирайте тази риба е най-добре горещо.

Как да се готви тилапия във фурната?

съставки:

• Tilapia филе - 800 гр;
• Лук - 1 бр.
• домати - 2 бр;.
• Зехтин - 20 мл;
• Майонеза - 50 д;
• Пармезан - 50 д;
• Лимон - наполовина;
• сол, смлян черен пипер.

подготовка

Лукът и доматите, нарязани на кръгчета, три сирене на ренде. Рибните филета се измиват и се разпространява върху дъска за рязане. Всяка част от сол, черен пипер и леко поръсена с лимонов сок. Намажете лист със зехтин и го постави филета. На всичко отгоре го сложите лук пръстени, домашна майонеза, домати и поставете във фурната. Пече се 40 минути при 180 градуса. След това поръсете рибата със зеленчуци с настърган кашкавал и се пече още 10 минути.

Как да се готви в тилапия multivarka?

съставки:

• Tilapia филе - 1 кг;
• моркови - 100 г;
• лук - 200 г;
• Картофи - 500 г;
• растително масло, сол, подправки.

подготовка

Рибено филе се размразяват, промива се и obsushivayut. След това, сол и даде да престои 20 минути Междувременно, зеленчуци направите: shinkuem половината пръстени лук, поръсете го със сол и подправки. Морковите, картофи, нарязани на филийки и се изложи на носа. Всичко се разбърква, докато ароматите, равномерно разпределени през зеленчуците. В купа Multivarki излее растително масло, се разпространява зеленчуците, а след това на филетата и повторете слоеве. Задайте режима на "Закаляването" и време 80 минути.

Как да се готви тилапия в тигана?

съставки:

• тилапия - 400 г;
• Соев сос - 60 мл;
• лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица;
• захар - 3 супени лъжици ;.
• пипер, суши босилек - на вкус.

подготовка

Тилапия филе и ми размразени под студена течаща вода. Всеки филе парче разделят на 2 броя и се поръсва с лимонов сок и от двете страни. Също поръсете рибата с подправки. употреба на сол, не е необходимо, тъй като ние представяме соев сос, и това вече е доста солено. Ние се затопли тиган масло. Това може да бъде или слънчогледово или зехтин - изборът зависи изцяло от вашия вкус.

Разположена на филе тиган риба и пържени на силен огън в продължение на 3 минути от всяка страна. За соса смесете захарта и соев сос, разбърква за да се разтвори захарта. Получената смес се излива в тиган с риба по такъв начин, че всяка част от нейната получена част. С настоящето соса до възпаление, капак тиган с капак, топлината и намаляване получаване тилапия повече минути 5. Емисия на масата горещо с гарнитура от зеленчуци и ориз.

Как да се готви тилапия във фолио?

съставки:

• Tilapia филе - 500 г;
• сол, подправки - на вкус;
• Български пипер - 1 бр.
• домати - 1 брой;.

• копър - 30 д;
• магданоз - '30

подготовка

Тилапия и ми obsushivayut. Домати и пипер нарязва на кубчета, добавете натрошени билки и 2 часа. Супени лъжици растително масло и се разбърква. Формата покрити с фолио и мазнини с растително масло и пуснати на връзките на върха на рибата се поставя на върха на растително смес. Покрийте отгоре с фолио и поставете във фурната. Подготовка на 200 градуса и 30 минути. След това махнете фолиото, връщане на рибата във фурната под грил. И след 10 минути сме подготвили вкусно ястие - тилапия със зеленчуци.

Видео: Тилапия в Стъпка по стъпка кожено палто рецепта

Видео: тилапия риба, печени в пещ. Как да се готви риба тилапия, Pink сьомга.