Вегетарианството - "за" и "против"

Ние няма да се преструвам, и нека си го кажем - 90% от всички заболявания се дължат на неправилно хранене. И това не е само за заболявания на храносмилателния тракт, бъбреците, пикочните пътища, които са свързани с храната и нейната обработка директно. Лъвският пай на съществуващите човешки заболявания могат да бъдат лекувани чрез балансирана диета. Но ... Толкова сме свикнали с тяхното "традиционния" диета, която ние поставихме едно дете, изглежда по-добре да умра, отколкото да се хранят по различен начин.

Тази крайна стъпка на протектора само смели хора. Полезно е да се знае, дали вредните вегетарианство - спорен въпрос, но фактът, че радикална промяна в диетата е утвърдена акт, ние няма да споря.

Аргументите на вегетарианците

Изглежда, че изразът "за" и "против" вегетарианството никога няма да умре, кажи, защото хората, всеки със свой собствен характер и вкус, тази диета не е оценено обективно, както и с "му камбана."

Вегетарианците, разбира се, доведе до десетки причини ...

Първият аргумент в полза на вегетарианството - възможност никой. Точно така. Много вегетарианци вярват, че ако на "месоядците" някога посетили кланицата, те ще имат вече не бил в състояние да се хранят един грам месо в този живот.

Най-включен към системата за захранване, като се смята, че храните, консумирани в вегетарианството е много по-полезно за всяка друга диета. Разбира се, вегетарианци консумират много пъти по-зелена от "хищниците", докато те не трябва да се страхуваме за холестерола, а оттам и на атеросклероза и различни сърдечно-съдови заболявания.

О, и още един убедителен аргумент - "месоядни", за да се хранят повече, отколкото е необходимо. И това наистина е, човек със заседнал начин на работа изисква яде по-малко от своя предшественик, лов за мамут деня и нощта. Вегетарианците смятат, че калории билка е достатъчно.

Нюансите и аргументите "против"

Вегетарианството е предназначена за средния здрав млад човек, с изключение на "специални" нужди по време на бременността, професионалната спортна дейност в напреднала възраст.

Бременност и вегетарианство - е тема за най-резкият спора между бременната жена и я вегански "не са роднини тревопасни", "не само, че аз, така също нарани детето", тук е необходимо да се слушат на дневна база.

По време на бременността трябва да бъдат много внимателни със следните нюанси:

• Витамин В12 - добре не го има в растенията, почти, защото дори и да е малко, но нещо може да се cherpanut от трева и водорасли, ферментирали соеви и витаминни комплекси;
• 4 порции калций дневно - растението е в цвят тъмно зелено, сушени плодове, орехи, боб, или крехки кости, предвидени;
• увеличава необходимостта от протеин е 30% - тук трябва да направите, както и културисти са избрали вегетарианството - изберете "смесено вегетарианец" (С любезното съдействие на мляко), яжте яйца (магазини яйце не е оплодена, и поради това не са убити ембрионите), и колкото е възможно повече бобови и зърнени култури.

Видео: Вегетарианството "за и против"

Видео: Вегетарианството: За и против

Видео: вегетарианството плюсове и минуси