Колко калории са в мивката?

Ако се занимават професионално със спорт, се борят с наднорменото тегло или думата "здравословен начин на живот" не е празна дума за теб, а след това на броя на калориите, които се съдържат в даден продукт, за да не е само полезна информация.

Броене на калории ви позволява да следите състоянието на тялото, за да избера най-подходящия набор от необходимата упражнение или стрес, и само, за да бъдете сигурни, че няма да се на вкусна храна в областта на талията.

Дори и прекомерни или недостатъчен прием на плодове може да повлияе неблагоприятно на резултатите от диетата. Нека разберем колко калории се съдържат, например, в конвенционален мивка.

Колко калории в мивка?

Днес в Интернет можете да намерите огромно количество калории броячи. Но като правило, са приведени данните за 100 г продукт. Но какво, ако ние не говорим за по средна единична? Например, една вечеря, която искате да допълни само с една слива?

С помощта на прости изчисления, ние можем лесно да се справят с тази задача. Сто грама сливи имат до 3-4, в зависимост от размера и разнообразие. Така че, се разделят на броя на калории на 100 грама от продукта в три (големи жълти сливи на 100 г от толкова много) и да разберете колко калории са в източване: 51/3 = 17 ккал.

Calorie жълта слива

Всеки знае, че количеството на витамини и хранителни вещества в плодовете зависи от много фактори: разнообразие, зоната, където плодът е узрял, ако достатъчно количество светлина и вода, той успя да се, как да се съхранява, и т.н.

От същия миг тя зависи от съдържанието на калории. Вземете, например, разновидности на жълта слива. Плодовете му обикновено са малко по-големи от черното, кожата няма такава ясно изразена киселинност, набор от полезни минерали и витамини е малко по-различен от черно и червено сортове. Жълто слива Y калории е около 49-51 ккал на 100 г на плода.

Calorie червена слива

Red слива малко по-малко калории, отколкото жълто. Това се дължи на факта, че червеното сортове кост обикновено е малко по-голям, и следователно делът на маса поемат от сочни маса, малко по-малко. Освен това, дори и най-зрели червени сливата е обособен кисел вкус на плодове кора. Това се дължи на по-ниско съдържание на плодова захар в червена слива. Това е причината, че червена слива е с малко по-ниско калорични: 47-49 ккал.

Калорично съдържание на пресни сливи

Fresh слива принадлежи към групата на нискокалорични продукти. В същото време има голямо съдържание на витамини и минерали. Пресни сливи помага очисти организма, нормализира червата. Затова сливи често са включени в сливова диетични ratsiony.A на сушени плодове почти двойно калорично пресните сливи. Когато сушени сливи губи до 85% влага, като се запазва повечето от витамини, минерали и хранителни вещества. Поради това, в изсушена форма изтичане става още по-сладък, питателна, и може би полезно.

Calorie сладко от сливи

Сладко слива е популярен в много страни. В същото време в различни места, може да е съвсем различно. Има огромно количество готвене му тайни и рецепти, как да правят сладко специален вкус и цвят.

В Англия, чайната церемония не е без прозрачен мармалад от сливи в България през задръстването на сливи добави цветя глухарчета. Много домакини, се добавят към мармалад от сливи бадеми, Младият череша оставя. Много вкусна и невероятно красива Оказва конфитюр от червени сливи и малини.

Въпреки това, независимо от задръстването с рецепта слива е много питателна, поради високото си съдържание на захар. Поради това, не се включат в този вкусен десерт.