Колко калории в една граната?

А плодът на дървото от нар се смята за кралски. Древна легенда разказва, че този плод накара хората да се замислят, каква форма трябва да бъде украшение за глава от кралските особи. Но самия плод, благодарение на ценната съставка може да декларира, царят на всички плодове.

Нарът има изключително полезни свойства, така че се препоръчва използването му за всички без изключение. Стойност нар поради невероятната си персонал, който включва:

1. 15 незаменими аминокиселини, които не са произведени от тялото. Шест от тях аминокиселини Те са много редки. Те се срещат само в месни продукти. Затова гранати просто трябва да включват в диетата на всички вегетарианци.

2. четири основни витамин:

• C - е отговорна за имунната система;
• Р - е от съществено значение за съдово здраве;
• В6 - важен за нервната система;
• B12 - помага при изграждането на кръвта.

3. минерални вещества: йод, калций, калий, желязо, силиций. Този минерален състав е полезен за хора с болести подкопават здравето, подложени на операция, обеднен на тежък физически труд.

Колко калории в една граната?

Гранати, както и много плодове, има ниско съдържание на калории. В зависимост от вида на съдържание на калории на 100 грама от нар може да варира 52-74 ккал Средна нар тежи около 300 грама, а след 1 калория предмети. гранат е около 156-222 единици.

По време на диетата позволено да се яде нар на ден. Тази част ще бъде достатъчно да натиснете тялото получи положителна промяна в областта на тегло.

Въпреки това, диета е важно не само калории на този плод. При избора на продукти за приемане на храна, диетолози предпочитат тези, които ще имат положителен ефект върху метаболитните процеси, имат превантивен ефект върху образуването на мастни отлагания, или дори да бъде в състояние да ги разбие, освобождаване на вътрешната енергия.

Гранат има способността да се подобри обмяната на веществата, така калории в гранат не е толкова опасни, колкото в калории месо или сладкиши.

Тъй нар съдържа малко количество калории, не се страхувайте да го добавите към различните ястия. Когато добавите боб за салати не само ще от полза за загуба на тегло и храносмилането ястие, но и приятен естетически. Тъй като полезни свойства не е само обвивката на зърното, но те самите нуклеоли, салата с нар буквално може да се яде с лъжица.

Положителният ефект от добавянето и е с гранат през второто ястие, плодове и зеленчуци, месо, което по този начин придобие пикантен вкус. Разбира се, семена от нар е по-добре да не се подлага на топлинна обработка, с цел да не загубят всички предимства на този плод.

Нискокалорична нар го прави подходящ за работа ден. Трябва да се определят два дни в седмицата, в която ще бъде в състояние да прекарват повече време в тялото си. Тези дни, това е желателно да се използват само разреден сок от нар и свежа зърно. Моля, спазвайте дните на гладно в продължение на два месеца.

Колко калории в сок от нар?

Когато върти гранат зърна се получава по-калорични продукти. 100 грама сок от нар сметки за повече от 8-12 ккал от боб на плода. Сокът от нар е добра алтернатива, когато няма желание да се яде нар семена. В допълнение, сок от нар на може да се пие със сламка за хора, които имат проблеми със зъбите си и да избягват плодова киселина.

Разбира се, ниско калорични от нар и полезно за имоти отслабване няма да бъде спасен, ако има навика да яде правилно и да води заседнал начин на живот.