Нар - полезни свойства и противопоказания

Нарът е един от най-красивите плодове. В действителност, му прозрачни червени семена приличат на разсейването на скъпоценни камъни. Може би заради своята красота, но и със своята необичайна сладко-кисел вкус освежаване на този плод се смята за дар от боговете, и често се използва като ритуални предложения в древна Гърция и древен Рим. Но малко по-късно, хората забелязали, в полза на здравето на нар и започнаха да го яде в ежедневието.

Нар - южната посетителя, той обича топлината. Тя расте в Южна Америка, в Близкия изток и Западна Азия, Грузия и Азербайджан, както и руските простори намерени в Крим и на територията Краснодар. Това дърво може да живее до сто, но се различава капризен нрав. В частност, той не понася пряка слънчева светлина и при излишък на ултравиолетова радиация престане да цъфти.

Химичният състав на гранат на

И на полезните свойства на нара и противопоказанията при използването на това в храната са свързани с химичния състав на плода. Тя съдържа:

• вода - 80% от общото тегло на плодовете;
• протеини, въглехидрати съединения, целулоза;
• органични киселини, танини;
• Витамини: C, PP, Б (5,6,12), Е;
• минерали: калий, калций, фосфор, магнезий, натрий и желязо.

Нарове съдържат само 52 ккал / 100 грама, но те имат доста въглехидратни съединения, които лесно се разграждат.

Колко въглехидрати в една граната?

Нар въглехидрати съдържа приблизително 14% от общото тегло на плодовете. Но протеините в нея доста - по-малко от един процент. Благодарение на изобилието от витамини, нар има мощен стимулиращ ефект върху имунната система на човека. Витамин С в състава си осигурява силна подкрепа за борба с вирусни заболявания, витамин РР укрепва кръвоносните съдове, витамин В оптимизиране на нервната система и подобряване на кръвния поток. Но това използване на нарове не е изчерпана.

Полезните свойства на нар и противопоказания

Предимства и противопоказания гранати, ограничават консумацията на храна, отдавна се обсъждат от специалисти по хранене и адвокати на здравословни хранителни системи. И въпреки че някои експерти имат различни мнения по този въпрос, те всички са съгласни, че има твърде много гранати вредни за никого. Яжте плодове трябва да са в умерени количества.

Съдържащите се в плодовете таниновото - танини - пагубно влияние върху туберкулоза, дизентерия и чревни пръчки. Затова гранати надарени с отличен дезинфектант и антибактериални свойства, е много добра диария. Изобилието на микроелементи в гранати благоприятен ефект върху съдовите стени, укрепване тях и оптимизиране на процеса на кръвообращението в организма като цяло. Поради тази причина, тя е често предписва на пациенти в следоперативен период за възстановяване, както и възрастни хора и лица с увредено здраве. Благодарение на високото съдържание на желязо, гранат успешно помага в борбата срещу анемия и нисък хемоглобин. Това понижава кръвното налягане и подобрява ритъма на сърцето. И плодове и сок от нар помага отърве от тялото на радиоактивни вещества.

Той разполага с гранати и противопоказания. Не се препоръчва да се яде за хора, страдащи от киселинност, чести киселини в стомаха, гастрит, както и с язвени и други подобни заболявания на стомаха. Не трябва да се дава граната към малки деца на възраст под 4 години.

Плодът съдържа много органични киселини, които могат да увредят емайла на зъбите, така че след хранене не забравяйте да изплакнете устата си с вода. Противопоказно рецепция гранати хора, склонни към запек и хемороиди страдащите.

Видео: Нар. Полезни свойства и противопоказания.

Видео: Нар: полезни и вредни свойства