Сурими риба диета

Мислиш ли, че не знам какво е сурими? Може би изял този прекрасен продукт, и повече от веднъж. Тя - японски ястие, приготвено от месото на бяла риба или скариди. По време на подготовката на риби са замразени и след това се смила до гладка паста, която е лесна за използване за различни полуготови продукти. Това прави всички от сурими раци пръчици познато.

Сурими - ефективно средство за отслабване?

Сурими - продукт с ниско съдържание на мазнини и sodrzhaniem с високо съдържание на протеин, което го прави отличен избор за диетата. Въпреки това, производителите често сурими добавени към състава други вредни вещества: оцветители, овкусители, соя. За избор на подходяща диета за пръчките, трябва внимателно да прочетете състава. В идеалния случай, трябва да има само бели меса от риби (сурими) и сол.

Сурими може да бъде основа за добро протеинова диета, която е подходяща както за спортисти, така и за всички останали.

Диета сурими

Можете да използвате различни системи за отслабване. Например, ако имате ограничено време, а вие трябва спешно да губят 2-3 килограма, можете да вземете ограничен диета, състояща се само от салата с сурими и кисело мляко. В този случай тя разчита на ден 1 стр. 1% от кисело мляко, 200 г сурими и 2-3 краставици. Така че можете да ядете не повече от пет последователни дни.

Ако искате резултати в дългосрочен план, е просто да отидете в правилната диета, която добавите ястие с сурими. Например:

1. закуска: Всеки зърнени храни, чай.
2. обяд: всяка супа, сок.
3. Следобедна закуска: половин пакет на извара или чаша кисело мляко.
4. вечеря: салата с сурими и пресни зеленчуци (голяма порция).

Тази диета ще ви помогне в краткосрочен план, за да донесе на фигурата в ред. Това е - здравословна диета, и следвайте схемата може да бъде за неопределено време.

Рецепти със сурими

Да разгледаме примери за салати, които могат да се приготвят със здравословна диета сурими. Когато зареждането ще се състои от зехтин и лимонов сок, смесени в съотношение 1: 1.

японска салата

съставки:

• раци пръчки - Y;.
• Китайско зеле - зеле главата;
• Яйца - 2 бр.;
• сусам - 1 шепа.

подготовка

Нарежете китайско зеле е произволно, раци пръчки - ленти, яйцата правят палачинки на яйцата, както и нарязани на ивици. Всичко се движи, добави сусам, подправете със сос, описан по-горе.

Лека салата

съставки:

• краставица - 1 бр.
• Български пипер - 1 бр.
• раци пръчки - опаковката.

подготовка

Краставици, пипер и пръчки нарязани ленти, сезон със сол, черен пипер и сос описано по-горе.