Оризово брашно - ползите и вредите

Традиционно сладкиши направени от пшенично брашно. Но жителите на Югоизточна Азия предпочитат оризово брашно. Той има много полезни свойства, толкова по-голяма степен и поради нейната любов. Брашното се получава чрез смилане на ориза. Най-често тя служи като суровина полиран бял или кафяв разнообразие.

Свойствата на оризово брашно

Съставът на оризово брашно (100 грама) съдържа 80.13 грама въглехидрати, 5,95 грама протеин и 1.42 грама мазнини. Освен това, този продукт е богат на витамини В1, В2, В4, В5, В6, В9, РР и Е, както и макро- и микроелементи - фосфор, калий, магнезий, калций, магнезий, цинк, желязо, мед и селен.

Ползи и вреди на оризово брашно

Използвайте оризово брашно поради член растителен протеин, който има пълния състав на амино киселина, необходима за нормалното функциониране на човешкото тяло.

От полезните свойства на оризово брашно, можете да си запишете хипоалергенни, така че можете да използвате този продукт в диетата храната. Това може да се обясни с липсата на глутен в него, което е в състояние да навреди на храносмилателната система, дори и здрави хора, които причиняват подуване на корема, киселини в стомаха, запек, диария и други заболявания.

Изделия от оризово брашно да бъдат включени в храната в присъствието на сърдечно-съдови и бъбречно заболяване, хроничен ентероколит в етапи и стомашни язви. Поради включени оризово брашно, нишесте, това е много полезно за спортисти и хора с отслабена имунна система.

Много популярни продукти, направени от оризово брашно за загуба на тегло. Тъй като използването им намалява нуждата от човешка захар и мазнини без да се намалява енергията, придобит от вашата. витамини от група В - важно елементи, които са от полза за нормалното функциониране на нервната система. Ориз брашно не съдържа натриеви соли но калиев присъства в него, която насърчава отлична прочистване на тялото от вредни вещества.

Увреждане оризово брашно е отсъствието на витамин А и В. Поради това не се препоръчва използването на този продукт при диабет и затлъстяване. В допълнение, оризово брашно може да доведе до запек. Също така да се отбележи, е, че членовете от никаква полза за мъже с сексуална дисфункция при мъжете и хора, страдащи от стомашни спазми.

Видео: Храни без глутен. оризово брашно

Видео: Перфектни Чийзкейк | Сирене торти с оризово брашно