Овесени - ползи и вреди
Този продукт може да се използва за направата на различни печива, но преди да го използвате, нека да разгледаме какви са ползите и вредите от овесени ядки, показване, се споделят от диетолозите за това.
Cъдържание
Съставки овесени брашно
Този продукт се получава чрез смилане зрели зърна от овес, при производството на брашно в него не добавяйте никакви допълнителни елементи. Както прави овес, брашно съдържа различни аминокиселини, витамини В, Е и РР, както и тирозин, холин, фосфатни минерални соли. Високо съдържание на фибри, овесени ядки прави незаменим продукт за отслабване, защото фибри помага за премахване на токсините, както и дълго време дава човек усещане за ситост за да се предотврати преяждането.
От тази храна може да се приготви не само овесени бисквитки, но също така палачинки, желе, а дори и най-различни баници и сладкиши. Наличието на партидния номер на продукта, което го прави по-полезни и по-малко калории.
Какво диета е позволено да използвате продукта?
Овесена каша за тези, който седи на Dukan диета може да се използва за направата на различни ястия, този продукт е разрешен, експертите препоръчват да се направи от нея желета и сладкиши. Но не всеки подход овесена каша може да се прилага само за продукта, която е направена от обвивката на зърното, което е в действителност, фино смлени трици. Това брашно е много близо в състава на "оригинала" продукт, но тя съдържа по-малко количество въглехидрати и затова процес на загуба на тегло ще отиде много по-бързо.
Аминокиселините на този продукт се счита за най-близко на биохимичния състав на мускулен протеин, така че е много ценни в съответствие с този хранителен план. Основателят на тази диета предлага готвене на продукта е желе, която обгражда стената на стомаха, постоянно намалява усещането за глад и нормализиране на метаболизма.
Но не само позволява използването на Dukan Diet овесени брашно. тя се използва и в рецепти "Система 60", тя се използва от хора, които изповядват принципите на така наречения "хранене" и тези, които просто искате да се поглезите сладкиши, но се опитва да не се яде продукти от "бяло брашно".
Купете брашното от триците може да бъде в специализирани пунктове за продажба, но за да го намерите в обикновен супермаркет ще бъде малко по-проблематично.
Видео: Сезам брашно: ползите и вредите
- Диета на овесена каша
- Овесена каша овесена каша диета
- Как да се подготви отвара от овесени ядки?
- Овесени масло
- Овесени палачинки
- Овесени бисквити без масло
- Овесени бисквитки на кисело мляко
- Овесени бисквитки с шоколад
- Бисквитки от овесени ядки
- Lean овесени бисквитки
- Колко полезна зърно?
- Овесените храна във водата - ползите и вредите
- Овесените хранене - ползи и вреди
- Житни диета
- Овесени - ползи и вреди
- Овесени бисквити - ползи и вреди
- Овесена каша овесена каша - ползи и вреди
- Овесени бисквити - калорични
- Овесена каша диета
- Овесени трици - ползи и вреди
- Ползите от овесени ядки