Полезно е да се пие сурови яйца?

Има хора, които пият всеки ден от сурово яйце и се чувстват чудесно в една и съща. Нека да видим дали е полезно да се пие сурови яйца

Полезният сурово яйце?

1. Отдавна е известно, че при нагряване да унищожи някои витамини и други полезни съединения. В тази връзка, на термично необработени яйцата богатите вещества, необходими за нас, отколкото варени или пържени. Суровите яйца съдържа лецитин, витамини D, Е, А, РР, В12 и В3, йод, сяра, фосфор, магнезий, желязо, калций. Благодарение на този състав на сурови яйца върху тялото има възстановителен ефект, повишават имунитета, нормализиране на сърцето и нервната система, запазване на зрението, подобряване на благосъстоянието.
2. Сурови яйца са ефективен превенция на остър гастрит с повишена киселинност на стомаха и дванадесетопръстника. Най-важното е, че яйцето намалява нивото на киселинност, като по този начин защитава стомашната стена от увреждане.
3. Тези, които се занимават със спорт, най-вероятно се чудех дали сурови яйца са полезни след тренировка. Професионалните спортисти на ден могат да пият до една дузина яйца, и те се чувстват чудесно в една и съща. яйца съдържат протеин, който се абсорбира добре от организма и отива до възстановяването на мускулна маса. Поради това, в края на тежка тренировка е напълно възможно да си позволи да се пие сурово яйце.

Защо пият сурови яйца?

Ако искате да се подобри състоянието на кожата и косата, да извършва профилактика на гастрит или язвена болест, нормализира функцията на репродуктивната система и нивото на хемоглобина, подобряване на сърцето и нервната система, за да запълни доставка на витамини и минерали, за имунната система работи като по часовник - пият сурови яйца.

Въпреки това, този прекрасен продукт има един голям недостатък. След като се използва сурово яйце, можете да хванете тежко инфекциозно заболяване - салмонела. Поради това, въпросът дали има или няма сурови яйца са полезни, все още остава отворен. Можем да кажем, че даването на детето си топлинно обработено яйце не трябва да бъде, тъй като децата носят по-тежки възрастни инфекциозни заболявания, така че е по-добре да не рискуваме.

Какво може да се пие сурови яйца?

1. По-добре да се използват яйца от магазина, и да изберете най-пресните такива. На физическите пазари продават яйца, които не минават през санитарен контрол, така че ако ги на риска от заразяване салмонелоза горе използвате.
2. Преди да се пие черупки от яйца се измиват добре със сапун и вода.
3. Яйца с увредени черупки не трябва да пият.

Сурови яйца - полезен продукт, но трябва да ги използват правилно, след предпазни мерки и да се потърси незабавно медицинска помощ, ако не се чувствате добре.

Видео: Сурови яйца за растежа на мускулите

Видео: Как да се пие сурово яйце в дивата природа;) Наръчник за оцеляване и bushkraftu