Пица - калории

Пица - един от най-популярните ястия, което е въпрос на спор относно ползите и вредите. Лесен за подготовка, добър вкус и разнообразие от пълнежи оставя никой безразличен. Но какво да кажем за тези, които следват фигурата?

Основният фактор, който определя dietichnost ястия енергийна стойност. Пица може да има различно съдържание на калории, всичко зависи от вида на изпитване и пълнене съставки. Сортовете на пица има много, най-популярни са италиански и американски вариант.

Какъв вид пица да избера?

Класическа италианска пица пече в специална пещ и има тънък слой от тесто с всички възможни варианти на пълнежа. Американската вариант е с тежък и плътен слой база, осигуряване на пухкав кок с отворен пълнене.

Тесто за италианска пица по-малко калории, тъй като тя съдържа само малко зехтин, малко захар, сол и суха мая. Да, и съотношението на теглото на торти в италиански и американски рецепти една съществена разлика.

Американската тесто за пица съдържа съставки, кифли, по-плътни и тежки за състава и това е просто още. В американския вариант калорични пица филийки увеличава значително благодарение на печене и обема на тестото. Ако искате да се насладите на вкуса на пицата и не твърде много да навреди на фигурата си, по-добре е да изберете класическата италианска пица.

Calorie гарнитури за пица

Класическа италианска пица може да има калорична плътност между 140 и 350 ккал. Това е най-калории пица с сепия на ръж тесто около 140 ккал, пица с пълнеж от пилешки гърди и вътрешности зеленчуци около 160 ккал. калоричност Тънък пица с различни пълнежи:

1. Вегетариански пица пълнени със зеленчуци (маслини, домати, чушка, магданоз) - 179 ккал.
2. Пица с гъби, зеленчуци и лук - 200-218 ккал.
3. Пица с наденица - 240-255 ккал.
4. Пица с 4 вида сирене - около 290 ккал.
5. Пица с три вида месо пушено - 290-300 ккал.
6. Пица със сьомга - повече от 400 ккал.

Calorie домашна пица

Ако искате да се готви пица сами по себе си и да не се яде прекалено много, а след това се намалят калориите домашна пица (средно 240 ккал на 100 г) в няколко трика:

• Да не се използва бутер тесто, използвани при неговото производство на голямо количество масло или маргарин;
• приготвяне на тестото на кисело мляко, допълнена с зехтин;
• Вземете тесто брашно пълнозърнест твърда пшеница;
• Така нискокалорични сирене е моцарела;
• За плънката изберете морски дарове, зеленчуци, гъби, в крайни случаи, бяло пилешко месо или пуйка;
• изхвърлете сосове - кетчуп, майонеза и горчица.

Видео: Бързо Pizza [ядат лесно]

Видео: Венеция Пица Рецепта

Видео: Видео рецепта. Delicious италианска пица (350 ккал. За 100 г.). Денис Жук готвене.