Зелен лук - калории

Зелен лук - е популярна билки, които започва да расте през пролетта, въпреки че, ако е необходимо, полезни пера могат да се отглеждат през цялата година. Лютивото помага за разнообразяване на различните ястия, така че да се поставя в салати и предястия, както и допълване на риба и месо. Благодарение на богатия състав, билки, използвани в народната медицина и козметология. Що се отнася до информацията за колко калории са в зелен лук, както и дали може да го ядете за загуба на тегло, ще проучим.

Предимства на зелен лук

Какво е интересно, в пера лук съдържат повече полезни за метаболизма на тялото, в сравнение с крушка. Това е благодарение на зелен лук, можете да попълване на витамин склад загубен през зимата. Активна борба срещу дефицит на контактите на пролетта витамин аскорбинова киселина, които изобилстват в зелени пера. Лечебните свойства на зеления, за да помогне в лечението на заболявания на дихателните пътища. Той е забелязал, че тялото на хората, които редовно консумират зелен лук, по-добре се съпротивлява на негативните ефекти от вируси и инфекции. Продуктът се състои от хлорофил, който участва в процесите на кръвта, така че е полезно за анемия.

Зелените има способността да се подобри храносмилането, което помага на други продукти, добре усвоява и абсорбира в тялото. Друг лък подобрява обмяната на веществата. Калории лук е ниска и е 19 ккал на 100 грама отношение хранителна стойност, с това, че мазнината не лук, 1,3 грама протеин, 4.6 г въглехидрати и допълнение, зелени пера върху тялото качеството диуретик, който помага да се отървете от излишните течности, което е основната причина подуването и целулита. Тъй като калории в малко зелен лук, можете спокойно да фигурите им може да включва този продукт в ежедневната диета.

Видео: Рукола Ползи и вреди

Видео: див лук калории

Видео: зелен лук (писалката) калории

Видео: Сирене хляб "Кийл" [ядат лесно]