Колко полезна боб?

Зеленият фасул се отличават с уникалната си вкус и полезни свойства, разнообразието от което прави този продукт достатъчно популярен, за да бъдат включени в дневния хранителен прием.

Колко полезна боб за човешкото тяло?

Фасул зелен фасул имат богат химичен състав, което обяснява ползите за организма. Структурата на този продукт включва каротин, аскорбинова киселина, ниацин и фолиева киселина, токоферол, витамин В, както и желязо, магнезиев, хром, калций, калций, фосфор и сяра.

Зеленият фасул е диетичен продукт, и това, което е полезно за жените, които искат да намалят теглото си. 100 грама боб се падат 25 калории.

Зеленият фасул - страхотен помощник в борбата срещу чревни инфекции, ревматизъм, бронхит и дерматологични заболявания. Освен това, поради входящите цинков боб, нормалната въглехидратния метаболизъм и медта стимулира производството на хемоглобин. Редовната консумация на боб помага да се справят с аритмия, хипертония, пиелонефрит и пикочния мехур заболявания да станат.

Изследване на това, което е полезно зелен фасул, показа, че продуктът има положителен ефект върху възстановяването на хормоналните нива, подобряване на функцията на черния дроб, за укрепване на сърдечно-съдовата система и създаване на стомашно-чревния тракт. В допълнение, зелен фасул намалява нивото на глюкоза в кръвта, което го прави много важен продукт за хора с диабет прави.

Навреди на зелен фасул

Полезните свойства на зелен фасул ви позволяват да го включите в диетата на много хора. Но, въпреки това, да се откаже от използването на този продукт трябва да бъдат тези с повишена киселинност, гастрит, язва на стомаха или язва на дванадесетопръстника и колит, холецистит и подагра.

Видео: Фасулът се възползват и вреди

Видео: Елена Malysheva на замразени зелен боб и неговите полезни свойства

Видео: Салата от зелен фасул