Салата с зелен фасул

Фасул, или както я наричат, зелен фасул - продуктови лесен и много полезен. Той съдържа много малко калории, но много витамини и хранителни вещества като калций, желязо, магнезий, фолиева киселина. Така яде аспержи боб подобрява черния дроб и бъбреците. Сега ще ви кажа, рецепти за вкусни салати с зелен фасул.

Салата рецепта с зелен фасул

съставки:

• боб - 350 г;
• Жълт чушка - бр.
• Лукът - 1 бр;.
• мариновани червен боб - 240 г;
• оцет - 1 супена лъжица. лъжица;
• растително масло - 4 супени лъжици. лъжици;
• сол, захар, черен пипер - на вкус.

подготовка

Първо се вари зелен фасул в солена вода минути 5. След това се изхвърлят обратно на решето, и когато тя се охлади леко, добавят мариновани червен боб, чушки, нарязани на кубчета лук и се смачкват. След това изсипете в купа на зеленчуци, растително масло, добавете оцет на вкус, сол, захар и черен пипер, разбърква се добре всички.

Delicious салата с зелен фасул

съставки:

• картофи - 3 бр.;
• Език - 0,5 кг;
• Морковите - 1 бр;.
• Консервиран боб - банка 1 (240 гр);
• боб - 200 г;
• черни маслини - 1 банка;
• кисели краставици - 3 бр.;
• зеле - 200 г;
• майонеза, сол, черен пипер, подправки - на вкус.

подготовка

Моят език, се изсипва вряща вода и варете, докато омекнат, това ще отнеме около 1,5-2 часа. След малко се охлажда, обелени и нарязани на ивици. Картофи и моркови варени в кожите им, чисти и се нарязва на кубчета. Зеленият фасул разстилат върху тиган с растително масло, се добавят 50 мл вода и къкри, докато течността се изпарява и след това солта и пипер на вкус. Кисели краставички, нарязани на пръчици и китайско зеле shinkuem. Свържете приготвени съставки, добавете консерви боб, маслини, майонеза, нарязани пресни билки и разбъркайте. След това се опитайте: ако искате да опитате да добавите сол.

Салата с зелен боб и яйца

съставки:

• Яйца - 5 бр.;
• боб - 400 г;
• Чесън - 3 скилидки;
• сол, черен пипер, майонеза, зелен лук - на вкус.

подготовка

Фасул се вари, докато омекне в подсолена вода, това ще отнеме около 7 минути. Кук твърдо сварени яйца, а след това се налива студена вода, чисти и нарязани на кубчета. Поставянето на охладените боб с яйца, добавяйки, счукан чесън и екструдиран зелен лук, облечен салата сметана или майонеза, добавяйки, сол и черен пипер на вкус. Сервира яйце салата с боб и гарниран със Зелените.

Топла салата с зелен фасул

съставки:

За салатата:

• боб - 0,5 кг;
• Български пипер - 1 бр.
• Лук - 1 бр.
• пиле - 250 грама;
• растително масло за пържене.

За плънката:

• балсамов оцет - 2 супени лъжици. лъжици;
• Топла вода - 50 д;
• сол и черен пипер - на вкус.

подготовка

Фасул се вари в продължение на 2-3 минути, той трябва да остане леко hardish, след което водата се оттича. Пилешко филе ми, obsushivayut, нарязани на ивици или кубчета и пържени в олио до златисто кафяво. Peppers и лук се почистват и нарязват, както и филета. Добави в тавата има масло и запържете чушките и лука, докато омекне, след което се разпространява на боб и оставете да къкри, всички заедно в продължение на още 5 минути на слаб огън при затворен капак. Сега подготвя зареждане с гориво: смесват топлата вода с балсамов оцет, добавяйки, сол и черен пипер, след това се опитайте пълнене на чашите - той трябва да бъде достатъчно сол, като месо и зеленчуци по време на готвене dosalivat не. Поставянето на пиле със зеленчуци и попълнете всички получената смес, разбъркайте добре и сервирайте топла салата на масата.

Видео: яйце салата с зелен фасул - Въпрос на вкус

Видео: Топла салата от зелен фасул

Видео: боб в корейски, предястие от зелен фасул

Видео: Салата от зелен боб с яйце. Много вкусно и лесно салата