Calorie чай

За хората, които гледат вашата фигура е на стойност съдържание на калории и състав на храни и напитки. Информация за състава и енергийната стойност на продуктите на са много, но за да се изчисли калорични напитки, може да бъде доста трудно. Например, за да се изчисли съдържанието на калории на чай, трябва да се помисли за вида на чай листа и добавки пусната в напитката.

Калории-популярните добавки за приготвяне на чай

Чай - едно питие се разпространи навсякъде, много любим и полезен при умерена и правилна употреба. Първо трябва да разбера дали има калории в чай ​​без никакви аромати или подсладители.

Всякакъв вид чай има определена енергийна стойност, включително и най-популярните билкови и растителни напитки. Средната калоричност на чай е 3-5 ккал, а черната листа чай има по-нисък индекс, отколкото на зелено. Въпреки това, използването на зелени чайове много по-високи, поради неговите свойства перфектно утоли жаждата, тонус на организма и подпомагат изхвърлянето на токсините и свободните радикали.

За тези, които обичат да пият чай с мляко, е важно да се отбележи, че калоричност Тази напитка се увеличава в зависимост от това какво точно вие използвате добавката. Средна обезмаслено мляко ще повиши енергийната стойност на напитката от 30 калории, ако добавите 1 чаена лъжичка захар в нея, след това се добавят още 30 калории. Общо 100 мг чай с 3 супени лъжици. лъжици мляко и захар лъжица ще имат калории 65 ккал.

Един от най-популярните добавки за чай е лимон, който не влияе значително на калории напитка. При изчисляване на енергийната стойност следва да бъдат взети под внимание само на енергийната стойност на чай и захар добавя към него.

Видео: Колко калории в чая

Видео: Колко калории в черен чай

Видео: гъба ролка с фигура / Намаляване на калории