Полезният просото?

Нашите предци са знаели, че тези, които ядат пшеница овесена каша, когато много работа, по-малко уморени в областта. В днешно време е всезнаещ, учените отдават това на факта, че в много от просо въглехидрати

Колко калории в просо?

Просото - истинско откритие за хората, които са на диета. В тази каша е, вещества, които правят мазнината се отделя от тялото. Енергийна стойност на този продукт е 350 Kcal на 100 г, и че сухият зърнени култури, варени и по-малко. Протеин в 12 г просо, въглехидрати - 67 г, растителни мазнини и 5 г на 100 г продукт.

Ползи и вреди на просо зърна

В действителност, в състава на Pshenko толкова богат, че е трудно да се каже, че най-полезни. Аминокиселините, мазнини, протеини, витамини, минерали - това е доста генерализирана списък на състава на този полезен зърнени култури.

Просото, съдържаща се в Б витамини помощ за намаляване на сърдечния мускул, които участват в изграждането на кръвта, нормализира обмяната на веществата, благоприятен ефект върху кожата и косата, а дори и за облекчаване на депресия. А витамин РР подобрява апетита.

Когато го попитали какво е полезно просо, можем спокойно да кажем, че минералното й състав. Натрий, магнезий, желязо, калий, Медта не е пълен списък на микроелементите, принадлежащи на просото. Тези елементи, наред с други неща, да се подобри състоянието на зъбите, косата и ноктите, забавя образуването на бръчки, давайки възможност на кожата млада и здрав вид.

Но ако има една лъжица катран в тази барел на мед? Има. просото на състав, съдържащ вещества, забавящи Разлагане на йод от щитовидната жлеза. По тази причина не се препоръчва използването на тази бъркотия с хипотиреоидизъм. Не е препоръчително, особено постно на просо и хора с ниска киселинност и възпаление в дебелото черво.