Какво е полезно сусам?

Не е тайна, че много домакини обичат да добавите всякакви вкусни пълнежи в своите ястия. Един от най-популярните добавки са семена и сусамово масло. Използването на сусам за жените може да се отрече. Много диетолози препоръчват да се използва толкова често, колкото е възможно. Нека да се разбере, отколкото полезни сусам.

свойства на сусамово

Името "сусам" вече говори за себе си. С азиатски езици тя се превежда като "растително масло", а не случайно. От една фетален сусамово масло 60% се получава, която съдържа различни полезни свойства за жени. Сусамово масло често се използва в готвенето момиче седи на диета. Всички факта, че 100 грама от продукта съдържа 74% от средния дневен норма на мед, 35% калций и 31% магнезий. Сезам съдържа специална съставка - sesamolin. Той е естествен антиоксидант, който регулира обмена на кислород в тялото, подмладяване на клетките, както и укрепване имунитет. Освен всичко това, лекарите препоръчват яденето на сусам жени, страдащи от високи нива на холестерола. Сезам, благодарение на уникалния си състав, перфектно почиства кръвоносните съдове от холестерол плаки и подобрява обмяната на веществата. Друга тайна сусам са неговите противоракови свойства. лигнани на вещество, което е част от растението сусам е аналог на половите хормони на жените, така че всички лекари, се препоръчва да дами след 45 години употреба сусам дневно.

сусам за отслабване

Както вече отбелязахме, сусам помагат да се подобри състоянието на организма, но има въпроси за това как да го използвам на диета. Диетолозите от цял ​​свят се събраха в едно, че консумацията на сусам ще има положително въздействие върху тялото на момичетата, които са на диета или се опитват да намалят теглото си. Добави семена сусам в дресинг за салата от зеленчуци и зеленчуци, и ще получите витамини, съдържащи се в продукта в чиста форма. Или добавете сусам за риба или месо, а след това можете да получите не само на диета, бедна на мазнини храна, но и изтънчен, сладък вкус от любимите храни. семена сусам не само да допринесе за подобряване на вкусовите качества на храната, но и подобряване на метаболизма и отделянето на токсините от тялото на жената. Това естествено има положителен ефект върху намаляване на теглото и общото състояние на организма. Отслабнете вкусно и в полза на тялото!

Видео: Сусам ползи | сусам витамини, сусам свойства от сусам полезен за жените

Видео: УПОТРЕБА SESAME | Колко полезна сусам Полезните свойства на сусам за жените и мъжете.