Сезам - полезни свойства и противопоказания

Сусам или сусам е позната още от древни времена, когато тя е била използвана като лекарство, което потвърждава неговите полезни свойства, но и с всеки продукт, това растение има своите противопоказания.

Ползи и вреди на сусам

Що се отнася до предимствата, можем спокойно да кажем, че тя отнема в гореща форма, предварително се накисва, за да се извлече максимална полза за състоянието на организма. Трябва да се отбележи, че сусамово масло съдържа значително количество от полезни органични киселини, триглицериди, естери.

Sesamin, включени в състава, действа като мощен антиоксидант. Разбира се, че трябва да бъдат включени в диетата на хората, които са ангажирани в превенцията на рак, да намалят нивата на холестерола.

Ако имате някакви проблеми, свързани с минерален баланс на организма, фосфор, може да им помогне izbavitsya.Tiamin извършва нормализиране функция метаболизъм, укрепване на нервната система.

Фитостеролът застрахова тялото си от появата на атеросклероза. И тъй като Сезам има значителни резерви от калций, той е незаменим инструмент за човешките стави и кости.

Препоръчително е да се отбележи, че това е склад на витамини и минерали:

• A, B, C, E;
• калций, магнезий, желязо, фосфор, калий;
• аминокиселини, въглехидрати, протеини.

Особено се препоръчва дневна доза от 30 грама сусам при жените на възраст над 45 години. Това се дължи на факта, че фитоестроген е в състояние да развие сексуална хормони, необходимо за женския организъм на тази възраст.

Сусамово масло има успокояващ ефект върху кожата. Освен това, той стимулира регенерацията, толкова повече и възстановява своите защитни свойства. За медицински цели се използва като средство за подобряване на кръвосъсирването.

Въпреки това, сусамово семе може да носи не само полза, но вреди. Така че, ако страдате от trombozoobrazovaniya, уролитиаза, повишена съсирването на кръвта, тя е абсолютно противопоказано. Също така, премахване на това от менюто си, ако сте склонни да причинят алергични реакции.

Да не се използва масло или сусам на празен стомах, тъй като това ще предизвика гадене.

Сезам не е подходяща за загуба на тегло, по причина, че тя съдържа мазнини в големи количества.

С постоянна употреба на това може да бъде запек, нарушения в нормалното функциониране на гастроинтестиналния тракт.

Видео: Сезам (сусам) - полезните свойства на семената