Сезам - калории

Сусам - Един от най-популярните подправки, които са били известни на човека в продължение на хиляди години, а дори и след това полезните свойства на този необичайни подправки оценявам. В днешно време, сусам се добавя към различни брашно продукти, салати, сосове, правят сусамово масло

Полезните свойства на сусамово

Сезам може да помогне на тялото да се бори срещу различни заболявания. Ние списък на най-важните свойства на този чужбина подправки:

• установява метаболизъм;
• Тя помага при заболявания на стомаха;
• облекчава диария;
• Това намалява нивото на холестерол в кръвта;
• наситени тяло фосфор, цинк, желязо и калций;
• Той е незаменим помощно средство при лечение на мастит;
• Това е профилактично срещу рак;
• изходи от тялото;
• Тя помага при заболявания на половите органи;
• използван при лечението на остеопороза;
• разрушава вредни холестерол;
• подобрява състоянието на кожата;
• Той помага да се справят с бързо студено.

Също така, тази подправка има лек слабителен ефект, но той яде, все едно, трябва да се помни, че съдържанието на калории от сусам е достатъчно висока, така че ако следвате теглото си, не трябва да злоупотребяват с този деликатес. Но ако ви се яде в един ден, само на 10 г семена от това растение, е възможно да се запълни липсата на вар в организма.

Колко калории в сусам?

Висококалорични сусам се дължи на факта, че семената на това растение съдържат голямо количество масло, така че семената са половината, съставени от мазнини. Като правило, на броя на калориите сусамово зависи от местоположението и условията на растеж, и средно от 100 г 570 ккал, въпреки маслени култури, които включват сусам, че сравнително ниска стойност.

Видео: Roll с пиле и хумус [Рецепти Бон апети]

Видео: Сезам калории

Видео: Преглед на хранене # 12 ролки. AVTOSUSHI

Видео: ВНИМАНИЕ НА ХРАНИТЕ