Морков коктейл

Морковите - известни от незапомнени времена, успешно е култивирано растение, давайки полезни корени. Морков съдържа много полезни вещества, каротеноиди, витамини (предимно групи В и А), полезни съединения на натрий, калций, магнезий, фосфор, желязо, йод, както и етерични масла и захар, растителни влакна.

Морковите - едни от най-познатата ни от диета зеленчуци. Но не винаги и не всеки иска да яде моркови, пресни или варени, задушени и др Н.

Практикуващите различни диети, привържениците на здравословното хранене и приготвяне на храна за деца могат да се подготвят полезни морков коктейли.

За производството на тези напитки, можете да използвате всякакви моркови.

Кажете ни как и какво можете да направите морков коктейли. За да посегнат моркови, можете да използвате обикновен ренде или използвайте модерна кухня devaysa (процесори, смесители, и т.н.). Една важна подробност: да се готви морков коктейл с блендер, той трябва да бъде достатъчно мощен. Така или иначе: Настържете морковите и меки плодове и зеленчуци Blender мелене. Също така е добре, ако имате модерен мощен универсален сокоизстисквачка в икономиката.

Морковите са най-добре усвоява в комбинация с естествена живо кисело мляко неподсладени или сметана средно съдържание на мазнини (не забравяйте, че), и ние ще се радваме да се готви и да пие мляко и моркови шейкове. Не се притеснявайте, наличието на сметана, и, освен това, кисело мляко не добавя мазнина до кръста, най-важното - без захар и мед.

Коктейл от моркови със зеленчуци

съставки:

• моркови средни - 2-4 бр.
• Различни пресни билки (копър, магданоз, кориандър, босилек) - дебели греди;
• класически кисело мляко - 100-200 мл.

подготовка

Нарязва моркови по всеки удобен метод. Смелете билки в блендер. Смесете двете. Изстискайте сока и я смесете с кисело мляко.

Леко променена коктейл, като добавите (получите сок от тиква, както и моркови в) сок от тиква. Сега напитката е станала особено полезен за мъжете и е придобила допълнителни свойства (подобрява храносмилането, очиства черния дроб). Този коктейл също има противоглистни свойства, да го дам на децата от 2-годишна възраст. Спорт и фитнес уреди могат да добавят към този коктейл няколко сурово яйце от пъдпъдък - да получат реална протеин-витамин "бомба".

Ако добавите един и същ източник на морков коктейл (без яйца) е малко сок сурово цвекло (около 1/5 или 1/4 от общия брой), можете да получите един коктейл, с цел намаляване и регулиране на кръвното налягане.

Друг път, смесете сок от моркови и кисело мляко с манго сок. На следващия ден, се подготви коктейл с пресен сок от моркови с пресен портокалов сок (добавяне на трета порция вода вместо кисело мляко). И след това - с сок от ананас. Добри възможности преди и след фитнес. също добра комбинация от свеж сок от моркови, смесен с домати.

Морков коктейл с ябълка

подготовка

Смелете никакъв начин и суровият моркови ябълка (като полезни в кожата съдържа пектин и плодови киселини). Изстискайте сока и добавете 1/3 от обема на водата. Прибавя се вода, за да не се увреди лигавицата на стомаха и панкреаса.

По принцип, ако ви дам един завой на кулинарното си въображение, можете да се качи и да се готви голямо разнообразие от оригинални коктейли на базата на сок от моркови. Основното нещо - трябва да се помни следното: пресни сокове на някои плодове и зеленчуци в чист вид биха били нерентабилни (особено се отнася цитрусови, череши, киви, ябълки, ягоди), така както се добавят към коктейла кисело мляко или крем, или да добавите вода, най-малко 1/4 от общия брой.

Особено внимание трябва да се използва коктейли с пресни сокове за тези, които са повишена киселинност, както и по време на остри стомашно-чревни заболявания.

Видео: ласкател ласкател Рецепта Challenge морков 5 минути AIR 2016 Морков Smoothie Предизвикателство

Видео: Dileron подготвя