Как да се готви на мирис?

Точно колко полезни зърнени култури за здравето на човека, известен за възрастни и деца. Повече перфектна закуска, която ще осигури на организма с необходимите хранителни вещества, все още не е измислена.

Но не всички хора знаят как да се готви зърнени култури, така че те ще получат повече и вкусно, така че да се откаже тази отлична ястие. Ако искате зърнени култури или просто ще ги част от вашата диета направи, рецепти, избрани от нас ще бъде точно на време.

Мюсли с кисело мляко

Тази опция закуска е добре не само защото тялото ви има и фибри и млечнокисели бактерии, но също така и факта, че той е много бързо и лесно да се готви. Ти просто трябва да се вземат на мирис, количеството зависи от апетита си, както и да ги напълни с кисело мляко. Основното нещо, което трябва да го направи и по-рано и да изложат на ястието в хладилника за кратко време, така че да напоена. Ако ще на сутринта с бързи темпове, че е възможно да се подготви зърнени култури през нощта и на сутринта да се насладите на чудесна закуска.

Как да се готви кашата с мляко?

Подготовка на мюсли с мляко и не изисква големи разходи на време и усилия. Ако искате варено мляко, просто ги напълнете мюсли, нека да го варят в продължение на няколко минути и се хранят. Ако не се вземат варено мляко, зърнени култури могат да се пълнят и обичайните студена, но след това те ще се влеят малко по-дълго.

Мюсли на водата може да се направи по няколко начина. Първият - да ги напълни с обичайната преварена вода, изстискайте сока на половин лимон, и се покрива с капак, всичко това сложете в хладилника за една нощ. На сутринта можете да ядете тези зърнени храни чрез добавяне на конфитюр, сладко или мед.

Вторият метод е по-бърз. В сутрешната Сварете вода, изсипете го мюсли, покрийте и оставете за около 5 минути. След това можете да добавите мед или сладко и закуска.

Мюсли с кисело мляко

съставки:

• зрънце кисело мляко - 200 мл;
• мюсли - 50 д;
• орехи - 50 д;
• желатин - 10 д;
• Мляко - 50 мл;
• черен или млечен шоколад - 50 гр

подготовка

Шоколад решетка. Накълцайте гайките. Свързване мюсли с кисело мляко и желатин се разтваря в затоплена мляко. След това бавно се излива в смес от зърнени култури и смес за кисело мляко всички до гладка.

Поемете дълбоко стъклена купа или ваза и я напълнете 1/3 от получената маса. Сложете го във фризера за 10 минути, след това извадете и поръсете счукани орехи и шоколад. След това изсипете друг 1/3 от масата на кисело мляко и отново изпрати във фризера за 10 минути. След това отново се поръсва с ядки с шоколад, изсипва остатъците от сместа и се поставя в хладилник в продължение на 2-3 часа за втвърдяване.

След този период, можете да се насладите на прекрасна десерт.

съставки:

• мюсли - 3 супени лъжици. лъжици;
• кисело мляко или кисело мляко - 150 мл;
• . Захар - 1 чаена лъжичка;
• ябълка - 1 бр.
• Ягода - 100 грама

подготовка

Мюсли свързват със захар и кисело мляко (или кисело мляко). Apple се настъргва и нарежете ягодите на малки парченца. Смесете плодове с мюсли и да се насладите на вкусна и здравословна закуска.

Ако не ви харесва ягоди или една ябълка, или просто предпочитат другите плодове, можете да експериментирате с който и да е комбинация от тях.

Мюсли с мед

Някои готови мюсли като подсладител използват захар, което ги прави не толкова полезни. Ако купувате за себе си или за да мюсли без захар, но все пак искат да бъдат меки и приятни на вкус, а след това ще ви помогне най-добрият мед. Мюсли с мед може да бъде запълнена с гореща или студена мляко, топла вода, кисело мляко или кисело мляко, всичко зависи от вашите предпочитания.

Е, ако не искате да ядете зърнени храни всеки ден, се разрежда в менюто извара суфле и плодове супа!

Видео: Мюсли с мляко

Видео: Как да се подготвите мюсли

Видео: • РЕЦЕПТА • домашно мюсли с мляко • Бърз закуска Таша Toporova

Видео: Как да си направим вкусни мюсли мюсли здравословна рецепта