Гимнастика за деца

Не забравяйте, в детската градина всяка сутрин започна с такса? И след това, в училище или по-възрастни, често го правите? Най-вероятно, това не е често. И децата ви правят упражнения? Твърде, нали? Тогава да го оправя заедно!

Както е известно, на набор от упражнения сутрин упражнения за децата е изключително важно. Той не само укрепва имунната система и повишава устойчивостта на организма към заболявания. Зареждането помага на детето да се отърве от сутрешния сънливост, осигурява прилив на енергия и жизненост. А упражнения сутрин за деца до музиката е ключът към добро настроение за целия ден.

В допълнение, сутрин упражнения за деца допринася за дисциплина и организация, а също така укрепва опорно-двигателния малкия човек. Има такса за деца и за загуба на тегло - това е един от възможните начини да отслабнете пълничък малко момче. В крайна сметка, диети и хирургия на тази възраст са противопоказани.

Но най-вероятно не често чува от детето си: "Аз не искам", "Не ми харесва", "Елате утре" и т.н. Тогава, може би, той просто не се интересува? Скучно? В този случай, вие се интересувате от класове за деца, и не го обвинявам, че дори и китайски и африкански деца правят упражнения сутрин, и вие не искате. Важно е да се победи на таксата, така че е интересно за децата. Можете да предложите да се включи песни от карикатурите и забавно за тях до март. Можете да се обадите за посещение на съсед момчето (момиче) и правя упражнения заедно, а на следващия ден отивам да ги посети, за да правя упражнения. Можете да научите стихотворение интересно, и да прави упражнения, които blurts там.

Какво трябва да знаете за сутрешна гимнастика за деца?

1. Стаята, в която детето прави упражнения трябва да бъде по-рано излъчен. През лятото е по-добре да се направи на открито.
2. Упражненията се изпълняват преди хранене, но след хигиенни процедури.
3. Времето за зареждане не трябва да надвишава 10-15 минути. През това време, можете да получите максимална полза, и в същото време тя е била дете не са имали време да се отегчиш.
4. Най-добре е да правите упражненията с любимата си музика на децата си, или му казва рима.
5. Упражнения сутрин за децата трябва да започнат да ходят (на място или в кръг) и дихателни упражнения, а след това каша на шията, раменете, ръцете, и т.н. Това означава, че се движи от горе до долу. Вижте упражнение и по-добри пешеходни и дихателни упражнения.
6. По време на сутрешна гимнастика Родителите трябва да се уверите, че детето е вдишване през носа и издишване през устата.

Комплексът е интересна сутрин упражнения за деца

По време на сутрешна гимнастика предлагат на детето да извършва движения като животно, приказен герой, това е, за да преведе цялата в игриво начин. Това са само няколко примера как да победим скучни упражнения.

"Сън"

Дете стои прав, след това повдигнете дръжката през стените и се простира до слънцето, или да ги води zagolovu, backbends, а след това спря. Можете да помаха на върха на дръжката, за да поздравят слънцето, за да разпръсне облаците, и т.н.

"Зайче"

Дете скача като заек. Можете да покажете къде Бъни нос, уши опашка.

"Един час"

Нека детето сложи ръце на колана и прави тялото се накланя настрани, имитиращ тиктакането на часовника.

"Heron"

Нека детето ходи, вдигане на високо колене, като чапла. След това можете да стои на един крак, после другия.

"Big Fish"

Дете се огъват лактите, запазвайки успоредно на пода на гърдите. Завиване наляво и надясно, шеа Роко простира ръце. Можете да наложи това, което една голяма риба, уловена бебе.

"Мил"

Нека детето си сложи крака на ширината на раменете и прави пролет склоновете завива докосват ръката на единия или другия крак, другата ръка се прибира.

"Багер"

Насърчавайте детето си да събират разпръснатите малки обекти, намиращи се на пода. Да предположим, че той взима играчки и ги измества в една кутия. По този начин е възможно да се изобразяват на багера и звуците, че ръмжи.

"Gnome-гигант"

И двете ръце на колана правят коремни преси, които показват какво малки гноми и високи гиганти.

"Велосипедисти"

Това е една от най-популярните упражнения за всички деца. Легнала по гръб, вдигане на краката си, ги прави кръгови движения, симулиращи колоездене.

"Крейн"

Лежейки по гръб, нека детето повдига краката му се появи без навеждане. След това можете да направите крака лифтове, да ги огъване на коляното и да дърпа до гърдите си.

Завършете упражнението, поредица от дълбоки вдишвания.

Видео: Такса за деца Solnyshko.mpg

Видео: Сутрешните упражнения за деца. Гимнастика - профилактика и лечение на сколиоза

Видео: за деца