За да каланетика полезно?

Привлекателност - перфектна фигура, ново лице, лекота, грация и увереност ... А каланетика - най-разнообразни от днес упражнения за хора от всички възрасти и тип тяло, което ще бъде привлекателна.

вашият мускули длъжен тон, скоба и отдих. Обикновено човек е трудно да се реши кои гимнастика полезно за него.

Вие трябва да решите какво предпочитате. Може би ти си толкова добра физическа форма, който ще отговаря комплекс от културизма. Ако сте млад и активен, той ще бъде добра за вас аеробика или фитнес.

При сериозен страст към изток, ще бъде много по-интересно да научите йога или някоя източна практика. Или може би предпочитате каланетика?

Отговорете на няколко въпроса, за да се оправи това, което е точно за вас:

1. Вие искате да загубят 10-20 допълнителни килограма?
2. Страдате от недостиг на въздух, когато се движат бързо или да изкачва стълби?
3. С резки движения понякога се чувствате замаяни?
4. Вие не издържа на продължителен стрес?
5. Не обичате да се движи и скочи?
6. Възможно ли е скучно в салона?
7. Не обичате да изтръгне теглото и "люлка"?
8. Наслаждавам се тихо движение?
9. Вашият принцип - плавността и благодат?
10. Вие имате лоша координация мотор?
11. Може да се окаже трудно да се съобразят с висока скорост?
12. Искаш ли да се коригират недостатъците на фигурата?
13. Вие сте много ограничена във времето?
14. Вие се колебайте да се включат в една група?

Ако повечето от въпросите, на които сте отговорили "да", Много е вероятно каланетика точно това, което ви трябва. На добър час!

Видео: Упражнения за гърба с топката упражнения за гърба с топката

Видео: Йога за тези над 60.mov

Видео: Масаж Wrap отслабване Хавайският обръч - Hoops За Отслабване Отзиви

Видео: Vvvv