Каланетика: каква е тайната на успеха?

Cъдържание

Видео: тайната на успеха в cs
Видео: f. emelianenko. Тайната на успеха.

Първото нещо, което искам да кажа, че каланетиката не изискват от вас да посетите специално оборудвани зали, упражнява можете съвсем като у дома си. Няма ли да се притеснявате и спортни униформи или специално пригодени за маратонки.

Ако имате спортна униформа може да превърне любимите си мелодии и да започне да се справим.

На второ място, каланетика, основани на статични натоварвания, пози на класическата йога и стречинг, които имат за цел да предотвратят мускулни болки. Упражнения каланетика не съдържат смотаняци и скача, няма разлика между напрежението на съседните мускулни групи. Ефектът се основава на факта, че по време на продължителна статично натоварване на мускулите се увеличава нивото на обмяната на веществата и се изгарят повече калории. В допълнение, изпълнението не е дал каланетика изграждане на мускули, но слабохарактерен, мускулите стават красив естетически вид.

Каланетика е сравнима с талантлив скулптор, и може да ви помогне да извайвам нова форма и имат красива форма. Експерти казват, че упражненията каланетика имат здравословен ефект: болки в кръста изчезна, стомаха става стегнат и плосък, и по-кратък период от време, можете да станете по-подвижен и тонизирана.

подобряване на стойката

Американците казват, че каланетика - Инициатива "гимнастика неудобни пози", защото всички упражнения са съставени по такъв начин, че едновременно да работят всички по-големи мускули на тялото. В допълнение каланетика е вид гимнастика, което е огромна разлика от другите видове фитнес, които по силата на усилената работа на отделни групи мускули почивка на тялото не се използват.

Така че, ако ние обобщим, тук са най-честите резултатите от които ще бъдат усетени за вас, ако тренирате каланетика твърдо влизат в живота си: