Как да приемате аргинин?

аргинин

Cъдържание

Аргинин и растеж
Аргинин в спортни натоварвания
Аргининът капсули
Видео: l аргинин в културизма, факти и ефекти на l аргинин, как да се вземат л аргинин
Видео: l-аргинин аргинин iherb
Видео: Спорт храненето. Аргинин.

- е условно несъществен аминокиселина. Това означава, че организмът е в състояние да го синтезира, но при определени условия и в малки количества. Аргинин не е развит при деца, както и неговия синтез се забави до 40 години. При липса на една от 20 аминокиселини в тялото започва да се появят повреди, повишена склонност към инфекции и генетични заболявания проявяват. Аргининът е съществен компонент на синтеза на азотен оксид, и които, от своя страна, извършва редица важни функции в излишък на нашето тяло. Включително: регулира кръвното налягане, намалява производството на хормоните на стреса и увеличава програми растежен хормон дефектни клетки да умре, че е - предпазва от рак, има регенеративен функция, и активно и положително да повлияе на урогениталната система от двата пола.

От горното може да се заключи, че аргинин не е лекарството само за културисти. Аргининът за жените - това не е самодоволство, а необходимост. В крайна сметка, в тялото, един или друг начин, се състои от протеини и аминокиселини - неговите компоненти. Аргинин дневна тарифа за възрастен - 6,1 грама, независимо от пола. Как да приемате L-аргинин, ние ще разгледаме по-нататък.

Аргинин и растеж

Аргининът за момичета - това е, преди всичко, хормон на растежа. За да може този процес, да вземе аргинин през нощта, тъй като по това време на деня, в който се разраства. В допълнение, аргинин се препоръчва да се пие на празен стомах, или в продължение на 5 часа след мазна храна. Аргининът и мазнини - това е антагонисти. Мастни храни ще повлияе негативно влияние на аргинин.

Аргинин в спортни натоварвания

За да научите как да се пие аргинин жена, която активно участва в спорта, също може да се каже няколко slov.Kak известно на всички спортни добавки трябва да бъдат взети, за да обучение. Аргинин - не е изключение, но ние трябва да го направи за 45-60 минути преди началото на класове. Тъй като това е един час, се синтезира от аргинин, азотен оксид, и като резултат, мускулите ще получават повече аргинин за момичета хранителни вещества като азот оксид поради съдовете се разширяват и окислител тялото.

Аргининът капсули

Най-удобно под формата на освобождаване аргинин - капсулата. Те трябва да вземат 1-2 бр., В зависимост от дозата. Във всеки случай, как да се направи аргинин капсули, написани върху опаковката, както и собствената си доза може да бъде изчислена независимо - 115 мг на 1 кг vesa.Dumayu че сдържаността за това как и кога да се пие аргинин аргинин да се приемат лявата. И за да купуват тези добавки в храните трябва да са само в аптеки или специализирани звена за продажби на спортното хранене.