Аргининът - свойства

аминокиселината аргинин е условно есенциална аминокиселина. Той се произвежда от тялото, но в малки дози, от които човешкото тяло често не е достатъчно за нормалното функциониране, така че аргинин човек трябва да получи от храна и хранителни добавки.

свойства аргинин

аргинин Той играе важна роля при много процеси в организма, което го прави особено важно за нормална човешка дейност. основни аргинин свойства включват:

• Той стимулира производството на азотен оксид и транспорт в тялото;
• нормализиране на кръвно налягане;
• подобряване мускулна клетъчното делене;
• транспортиране на креатин в тялото;
• подобряване на функционирането на имунната система;
• подобряване на чернодробната функция;
• понижаване на холестерола;
• увеличаване на растежен хормон;
• увеличаване на тестостерон;
• благодарение на транспортната функция на аргинин помага за премахване на токсините и детоксикация.

За жените, аргинин е полезно, защото помага в борбата с депресията, подобрява ефективността на организма, ускорява изгарянето на мазнините и проява на депресия, насърчава производството на много хормони и цялостното подмладяване на тялото.

Къде да вземе аргинин?

Сега аргинин може да бъде намерена в много комплекси спортна храна, и е на разположение като отделна хранителна добавка под формата на прахове и таблетки. Ако не се вписват добавки, можете да получите аргинин от конвенционалните продукти.

Съдържанието на аргинин в хранителните продукти (100 г)

Приемът аргинин - дозирана

Ежедневен прием на аргинин прием на 3-9 грама дневно, а максималната допустима скорост на '10 е най-добре да се започне с най-ниската доза и постепенно да я подобрим. Ако приемането на аргинин се чувствате слабост, гадене, диария, или ще падне кръвното налягане, а след това сте приели прекалено голяма доза и трябва да го понижи до условието за нормализиране.

Вземете по-добре аргинин преди тренировка и след повишаване на растежа на мускулите, както и през нощта, за да се увеличи производството на хормона на растежа и ускорява възстановяването на мускулите и организма като цяло.

Видео: аргинин. 10 факти

Видео: L-аргинин, L-аргинин, аминокиселина L-аргинин се купи

Видео: L-аргинин (Argo) - хапчета за налягането. Как за понижаване на кръвното налягане?

Видео: 3 BODY ПЕТ аргинин