Защо и какво е необходимо Цигун

За здравето му изисква грижи от детството до старостта, и не е задължително да се движат по лекари, в търсене на ново заболяване и до аптеките за нови лекарства. Налице е нова "инструмент" - дихателни упражнения цигун, чрез който можете да "коригира" и подобряване на всички процеси, които се случват в човешкото тяло. Тя е родена на древен Китай, и се простира от Tszyn династия. Първото споменаване на употребата на това лечение може да се види в книгите на 270-300 години.

Какво е това?

Чигун осигурява комбинация на определени движения с дихателни упражнения. Целта на обучението - провеждане на биоенергия през всички части на тялото, което води до възстановяване на здравето на целия организъм. Редовна практика ви позволява бързо да се коригира с физическите и психологическите процеси. По-дългите часове позволяват на олово човекът и неговият вътрешен свят в хармония с околната среда променливи постоянни.

Фитнес тайдзи тренировка Чигун е лесен, на пръв поглед, упражнения за всеки, но след няколко сесии хора наблюдават значително подобрение на здравето, се връща на кръвното налягане до нормалните, дишането става по-лесно, има цялостната лекота в тялото.

За началото на курса не се нуждае от физическа подготовка, без възрастови ограничения. Всичко, което е необходимо - е да се разпределят 15-30 минути на ден дихателни упражнения.

Ако има съмнения или са сериозно заболяване, а след това, разбира се, преди обучението трябва да се консултирате с лекар. Чигун е ефективна, не само за съществуващи заболявания, но също така е ефективен превантивна мярка. Ето защо, за да бъдем здрави, за да се научат на техники за движение и дишане на фитнеса си дадете малко време, и сте здрави за по-дълъг живот.

Всички цигун гимнастика, разбира се, не могат да бъдат намерени, защото това е древна наука и неговите последователи, на практика, няма, но въпреки това, тя е универсална за цялото тяло.

Интересно е и това, което в момента е чигонг упражнения метод се използва активно в областта на спорта за най-добри резултати, както и в тези области, където има активна физическа подготовка.

Благоприятно техника се отразява на умствената дейност, тъй като се развива концентрацията, вниманието, контрол на управлението на техните емоции и психологическо състояние, развива паметта и логическото мислене. Това не е целия списък на това, което може да се постигне, защото колкото по-дълго, което правите упражнения, толкова по-голяма дълбочина на знанията си по тялото и в света като цяло.

приложение

За да се изучи чигонг не е твърде трудно, най-важното за постигане на целите си, правите упражненията правилно. Той е в сила за жените, така и мъжете. Той помага за подобряване на общото състояние, тялото подмладяване, подобряване на нервната и кръвоносната система, благоприятен ефект на позата и "лекува" на заболяване на гръбначния стълб, до изцеление на междупрешленните херния.

Китайските гимнастика цигун Starter е развита програма, която включва здравни комплекси изходните упражнения. Действията са насочени предимно към изучаване на основите, обучение, за да станете практики бъдещо по-високо ниво.

По време на уроците, които изучават техниките на дишане, направен динамичен и медитативно упражнение, чиято цел - да се отворят енергийните канали, за да се очисти организма от енергия клъстери във физическото и енергийно ниво. Това означава, че децата се научават основите на медитация, развиване на способността за правилно и съзнателно се отпуснете и да се успокои. Добре подготвени начинаещ човек в бъдеще може да направи практически упражнения сами по себе си, без учител.

Чигун за жени включва упражнения за целите на подмладяване на лицето, загуба на тегло, общото здравословно състояние и чувство за собствената си лекота, което привлича противоположния пол индивиди.

Чигонг упражнения за лицето Тя осигурява променлив упражнения, което се нарича "8 капки роса", тъй като се състои от 8 цикъла.

Нанесете на методологията за около три пъти седмично, и да даде това, от двадесет до четиридесет минути сутрин или вечер няма значение. От противопоказания за такова самостоятелно масаж не е, можете да го направите по всяко време и въпреки това, което искате. Бъдете сигурни, да се придържат към посоката на движение от горе до долу, и те трябва да бъде лек, така че да не дърпам или стиснете лице. Китайските гимнастика чигонг за подмладяване на лицето, също се извършват по тази схема.

Безконтактни Чигун за лица, активно използвани в заболявания или травми на лицеви кожни покриване на целостта, същността на която е да осигури визуална младежки имидж, както и необходимостта да се психически събира бяла енергия прясно утринна роса на пролетни цветя и прави масаж техника "8 капки роса", а само психически.

Чигун за лица, трябва да се даде малко време, но в същото време изглежда свежа и млада в продължение на години, без да остави значителни суми пари за пътувания в салони за красота.

Активно се използва китайски гимнастика чигонг за загуба на тегло. Тъй като терапевтични китайски гимнастика Цигун е насочена към цялостното подобряване на тялото, има определен набор от гимнастически и дихателни упражнения, които ви позволяват да използвате всички мускули на тялото, а изгарянето на мазнините клъстери се дължи на приток на кислород клетките на организма.

Респираторни гимнастика Чигонг отслабване насочено главно за ускоряване на процесите на метаболизма, и след това в рамките на допълнителен ефект на масаж се освобождава от мастните клетки на подкожието, че са "остави" човешкото тяло под формата на пот, или други физически средства. Чигун за загуба на тегло е един огромен плюс, защото упражненията не се нуждаят от специално ходя на фитнес и подобряване на здравето, тъй като те се справят с още доста физически необучени хора.

Чигонг упражнения за бременни жени през последните години, доста често срещани, тъй като тя може да помогне не само да облекчи по време на бременност, но и да се подготвят най-добре за труда.

Но винаги, преди да се използва, за да говорите с вашия акушер-гинеколог за това, дали има някакви индивидуални рискове за бременността.

Ако не, тогава можете спокойно да се направи.

Също така, активно използва терапевтични упражнения чигонг за плавателни съдове, в резултат на което има нормално кръвно налягане, лицето се отървава от постоянни главоболия, болки и подуване на краката. Чигонг упражнения за кораби, разбира се, може да има редица противопоказания при напредналите случаи. Ето защо, преди да се пристъпи към себе си, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Това е особено вярно за по-възрастните хора.

Разбира се, в интернет можете да намерите различни отзиви за китайските гимнастика чигонг. На кого тя помогна на някой, който е най-често се дължи на неправилно упражнение. Така че, преди да започнете класове и да предприемат каквито и да било заключения skoropospeshnye, научете как да го направя така. За да започнете, можете да се запишете в специални курсове или семинари с експерти.

Видео: The ABC потребителят 09.26.2016. Чигун

Видео: Charge

Видео: Сергей Muravskiy

Видео: Neyrografika